运动减脂“消耗热量，减脂”。的过程。的使用频率都很高。“大夫，虽然我的饮食上没有任何变化，可还是在长胖。quickly.see.“跑步和游泳是两种能帮你快速燃烧脂肪的运动。试几个星期，看看效果如何。great!you?哇，马克！你看起来很不错啊！你在健身房运动，甩掉了不少脂肪，是不是？为了参加妹妹的婚礼，我减掉了赘肉，但婚礼之后我就又胖回来了。