乐观的人在生活中总是会过得很幸福。无论面对什么样的事情，他们都会以积极的态度去面对和解决。你知道乐观的人在生活中如何应对自己的压力吗？如果不清楚，我们现在就来看看。

乐观者在面对压力时有更好的控制能力。他们经常相信五件事来振奋自己的乐观情绪。

1.好事即将发生。人生总有起起落落。当它处于低点时乐观主义者英语，乐观主义者会期待峰值的到来。美国心理学家雪莉·卡特尔博士认为，这种活跃的心态培养了超强的心理韧性。生活中，失败和挑战是不可避免的，但乐观者会把逆境当作学习和成长的经历乐观主义者英语，顺利度过难关。

2.感恩让心情更高。研究表明，表达感激可以增加快乐，改善睡眠，甚至改善心脏健康。乐观者会关注生活中的积极事件，简单的感恩会改善心理健康。

3.明天又是新的一天。乐观主义者知道，如果事情不顺利，只能说明当天很糟糕乐观主义者英语，不会影响明天。新的一天正在等待着他们。这将减少糟糕一天的负面体验，更不用说以糟糕的方式结束糟糕的一天，而是带着希望过好每一天。

4.只要你努力，每个人都会成功。乐观主义者认为，态度在事情的成败中起着关键作用。研究发现乐观主义者英语：揭密乐观的人如何面对压力，脚踏实地的乐观主义者会从自己的积极态度中受益，进而获得成功。

5.睡眠很重要。为了培养乐观的心态，他们总是养成良好的睡眠习惯。心理学研究还表明，充足的睡眠与一些积极的人格特质，如乐观和自尊之间存在相关性。