我刚上大学的时候有一个特别喜欢的师兄，当时我就特别希望他能注意到我，他是北师大的主持人协会的，那一次是我人生的第一次求试用，我走在他的面前，然后当时我竞聘了学校的新年晚会的主持人。

可是你知道吗？

当时新生联欢晚会我完全没有主持经验，我第一次上台说话的时候，是按照我背的稿子，我之前都是背的特熟，可是到我师兄面前的时候，我内心特别紧张，砰砰砰…..一句话都说不出来。

最后呢，当然是以这种超级失败的结局结束了。后来我师兄也没注意到我反而对我心生厌恶，我就下定决心，我要改变自己！那个时候我报了一个婚礼的兼职司仪，你知道当婚礼司仪其实特别费劲怎么练好口语：从演讲小白变成高手，你只需要学会这3点，虽然一场能挣500块钱，这对于一个大学生来说真的是不错的收入了。

可是对我来说一见到密密麻麻的人，我就特别的害怕，但是后来我经过了一年左右的刻意练习的训练，当时企业的老板带我每一天进行训练，后来我就变得非常非常的厉害。

我真的想跟你说以下几点。

第一点，在练习口语表达当中「克服恐惧」是最关键的怎么练好口语，我2015年出版一本书叫《告别演讲恐惧》怎么练好口语，其实是因为我先恐惧了。

我当时在做刻意练习的时候，我就会发现我自己的口语表达能力也越来越强怎么练好口语，慢慢的变成敢说话、会说话，以及能够有知识涵养。

现在你也看到过我很多的线下演讲，我是从来都不打草稿，直接能上台连续讲三天，完全不重样，而且也可以讲的更有深度了。

不喜欢、心里抵触不代表不可以训练好自己，尤其当工作需要时——要把这项技能刻意练习，并纳入自己的硬本领体系。我想这也是我为什么2015年写《告别演讲恐惧》这本书的原因，帮助更多人了解恐惧心理，并战胜恐惧，自如演讲。在整个的语言表达当中，其实有三点是一定要注意的。

第一点就是告别演讲恐惧。

每个人天生都会有恐惧感，一个人恐惧不是因为你天生恐惧，是来自于你是不是熟练你这个技能本身。

如果你对一个技能，你其实并不熟练的话，那么当你第第一次去做的时候，你自然会恐惧，想一想你第一次冲浪、你第一次划水、或者你第一次滑雪，你都会有这种恐惧感。

那么如何去克服这种恐惧？

从0~1的结果，其实是来自于无数次的练习。

我还记得第一次我脱离PPT正式讲课程，千人线下课三天三夜的时候我自己都吓尿了，真的是特别可怕。

可是经过了那一次的刻意练习，我会发现后来我人生的每一次训练都比上一次强一点点，所以熟悉才能让你非常厉害。

像我经常做直播，然而通过我的直播的时候也是一年达到了150甚至300场以上，才能变成对着镜头就能不断的去说话。

恐惧不可怕，可怕的是你不重复训练。

第二点，来自于你是不是有正确的反馈。

我每一次真的是会对着镜头去练习。比如说我自己所有的演讲场景，全部都会记录下来，我会回看我自己每一段演讲片段。

比如说这段时间我的练习到底怎么样，下一段我练习怎么样，我会精心的去看，每一段演讲练习的时候到底是如何表现的，因为每一段练习其实对我们来说都是非常重要且至关重要的。