在小红书潜藏了很多年工作日常｜多了1000个小时的这两年，几乎就是看看美妆博主、猫猫狗狗、电视剧电影。

去年七月份的时候，在小红书上刷到了一个特别自律的小姐姐的日常vlog，健身、看书、学英语、写日记……

工作七年来，我好像从来都没有想过要改变一下自己，踩点上班，熬夜追剧，周末几乎没有上午……那两天好像突然醒悟一般，我也开始了自己的自律生活。

决定早起两小时，在EF报了成人英语班，买了瑜伽垫，Kindle……

给大家看看这一年来，我的日常吧。

7：00起床，简单洗漱10分钟

7：10喝一杯温开水，吃一个水果。

7：20跟着周六野的视频健身，不会超过40分钟

8：00吃早餐，一般是清淡的面或者牛奶面包

8：15复习EF的学习资料，30分钟/周末会变成预习

8：45洗澡（刚运动完、吃完饭不建议洗澡）

9：05出门去公司/周末去EF上课

18：30下班到家，简单打扫一下卫生

19：00做晚餐，看电视or电影

20：00洗漱

20：30写日记成人英语网络班，看书成人英语网络班，最近在看英文版的《麦田的守望者》

10：30睡觉

周末上午在EF上课，下午整理上课内容，看一部英文原文电影，晚上会学着做一些菜。

成果：

在EF学了两年，我的英语水平从忘得差不多，到2020年元旦，一个人在美洲旅行了20天，几乎能和当地人无障碍交流。现在，英文原版的《基督山伯爵》也能相对顺畅地看完了。目前等待疫情稳定，考虑去英国总部发展。

看完了104本书，其中有23本英文原文书；33部纪录片；56部电影；写了94篇读后感和观后感。

会做37种菜和14种小点心

体重保持在56Kg，上下浮动不超过2Kg，体检除了颈椎有一点点小毛病，没有其他问题。

虽然已经快30岁了，但是我感觉，现在的人生每一天都是崭新的。

谢谢那些博主成人英语网络班，谢谢小红书。