偶尔，我会在文章中无意中带出自己的状态，写下我一直在做扇贝英语打卡英语辅导班，已经坚持了1359天（截至1月4日）。

有朋友问我：

为什么要做扇贝签到？ 你是语文老师，学英语有什么用？

……我被这个问题搞糊涂了，不知道如何回答。

嗯……

确实英文太原，我从来没有想过转行教英语（我的水平根本不够好，而且我们学校的英语老师都很好）。

在工作和生活中英语少儿，基本不用英语。

那……你想学什么？

这是我当时的回答。

我截图了，这是我以前读过的一本书里的一句话。 这是我当时潜意识里想到的答案。

有时候我觉得自己没用，因为我学得不够好。

顺便向大家推荐这本书。

后来每天做扇贝打卡的时候，我都会想起这个问题，并用它来问自己：

坚持了4年，我收获了什么？

满满的成就感

学会坚持

微习惯的力量

提高自信心

增强自控力

以上五点排名不分先后。

大约四年前扇贝英语app怎么打卡，我开始学习扇贝英语。 一开始我并没有想过这个目标，但我有点“刺激”英语机构，因为朋友圈里的研究生每天都会发打卡，每天背100个英语单词——他们都是同学，而且他们我在大学工作英语方法，而我在小学工作。 ，事业上已经有差距扇贝英语app怎么打卡，但个人学习上邯郸外教武汉学英语，我们不能再落后了！

哈哈，一点虚荣心激励我迈出了第一步。 于是我也安装了Scallop App，开始每天的学习和打卡。

设定目标很容易，下决心很容易，但困难的是采取行动，而行动是你每天都不会错过的行动。

一开始，我计划每天完成听力、阅读、词汇，但系统默认的最低完成数量是阅读2篇文章、听力50个单词、5个句子。 我坚持了一段时间，发现很难。

除了听，花费的时间很少。 为了节省时间，尽快完成，背单词的时候在线英文，我就不能仔细看例句。 在阅读短文时，我总是寻找短小而简单的文章（每篇文章都有标记）。 我发现这样有点形式化，感觉不是长久之计。

因此，我大幅度减少了自己设定的任务，改为每天完成5个听力句子。 基本上是早上起床后、起床前完成的。 当时我就想，先坚持下去，然后慢慢加量，于是就坚持了下来。

当我到达 100 天大关时，我在我的公众号“我在 Scallop 的 100 天”中写下了这一点。

这4年里，我的朋友圈里也有很多人用过扇贝，但是很多人用了一段时间就不再打卡了（可能只是不再在朋友圈炫耀了）。

而我也一直坚持到了今天。 在 1,470 天中，我只有 3 天未能完成 – 2 次是因为我的手机没电而我忘记了，还有 1 次是因为我完成后忘记单击“签到”按钮。

还有两次，我利用时光穿梭机重新报到，需要完成平时两倍的学习任务。 有一次，我身体不好英语课程，心情特别不好，半夜起来吃补品。

扇贝里有很多学习内容，包括扇贝阅读、扇贝新闻、扇贝词汇。 为什么我选择扇贝听力？

因为听完之后要填句子，这实际上就是听写。 对了，背诵单词也会考。

还有一点就是我们这一代人的英语学习基本上都是应试教育。 与背单词和阅读相比，听力是最弱的。

我曾经读过一个Scallop用户写的经历，说得很清楚：我一直打卡x000天，但“我的”英语并没有发生太大的变化。

我也是。

从每天5句话到每天1节课（每节课十几到20句），从每天5分钟到每天15到20分钟，看起来很多，但加起来才365个小时网络学英语，这还不到一万，刻意练习一个小时，还是差得很远啊！

如果你指望仅仅靠这几分钟就能成为一个英语说得很好的人，那是不太可能的。

但是每天听之后，我的英语听力变得相对更加灵敏和熟悉了。 我的意思是，在过去，当你听英语时，你必须思考它的意思并对它的含义做出反应。 现在扇贝英语app怎么打卡，对于一些常用的句子银川外教，你可以做到不反应或反应少。

除了英语，我还收获了越来越多的价值。

满满的成就感

说白了，就是一种虚荣心。 别人一听：哇！

如果你坚持一件事超过1400天，无论是什么，都会被另眼相看。

有一个关于柏拉图每天举手的故事。

有一天，苏格拉底正在给他的学生们上课。

“同学们，我们今天不讲哲学，我们只是要求大家做一个简单的动作，双手向前摆10次，然后双手向后摆10次，看看谁能每天坚持下来。”

几天后，苏格拉底上课时，询问坚持举手的学生。 结果，90%以上的人都举起了手。

一个月后，他询问坚持举手的学生，只有70%以上举手。

一年后，他再次询问，却只有一个人举手。

这个人就是柏拉图。

学会坚持

每天的打卡让我学会了坚持，懂得了如何坚持一件事情：目标要小，不要怕小。 小事情更容易坚持下去。 只要持之以恒，每一滴水都会渗入石头，长期累积效果将是惊人的。

增强自我控制力

从我每天的坚持中，我增强了自我控制力。

靠意志力坚持一件事是很难的。 自我控制是反人类的。 谁不想舒服呢？

后来我看了很多书，有两本书让我对自控有了更深的认识。 一门叫做《自我控制》，这是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程菲律宾学英语，另一门是《日常梦想练习》。 作者是心理学专业的学生。 （预警：稍后我会专门发一篇关于这本书的书评）。

1、人的自我控制能力是有限的。 如果你把它用在一件事情上，你就不能把它用在另一件事情上。

2、每个人的自制力，就像身高、体重、兴趣爱好一样，因人而异。

3、想要坚持一件事，光靠自制力是不行的。 还需要更加科学、人性化的设计和考虑。 我在我的文章中也写过这一点。 我坚持在跑步机上行走，它是这样设计的：

4、自我控制能力可以通过练习来提高。 如果你想提高排名英语，可以看《自我控制》这本书。

在《天天做梦练习》中外教培训，作者说，人体和大脑都有记忆成人英语，喜欢重复。

同样的情况启蒙英语，比如你在挣扎：进行激烈的思想斗争：我应该去跑步还是看电视？ 如果这次坚持去跑步，下次遇到同样的情况就更容易克服惯性选择跑步。 如果这次你选择看电视外教成人，下次遇到同样的情况就会更容易选择看电视。

这样，你越坚持，你就越能坚持。 你越不坚持，你的自控力就会越差。

微习惯的力量

前几天偶然看到一篇文章《给没有时间锻炼的年轻人的三点具体建议》。 这是关于健身的，但原则是一样的。

作者写道每天打英语的意义是什么？我想了又想，这篇文章就是我的答案成都外教，很多人都说自己没有时间运动，但他每天只花几分钟做一些小运动学英语哪里好，比如俯卧撑、立卧撑跳等。 这样做一年后，他的身体状况比不锻炼的人要好。 ，还是存在明显的差异，这说明微习惯的力量不可小觑。

不要仅仅因为时间很短并且你没有一整块时间就将时间视为时间。 小事积大成大事外教长沙，滴水穿石。 原理是一样的。

我对扇贝听的研究也符合这个原理。

提高自信心

你坚持的时间越长，你对自己的自制力和意志力就越有信心。 我相信，只要你想做，并进行合理的安排和设计，就一定会成功。

我曾经教过一个学生，他很漂亮，做事也很聪明。 但我却不能说清楚，尤其是“我”的发音。

有一次我问他：你知道你这个音发不好吗？

知道。

为什么不改变它呢？

我无法改变它。

谁说你不能改变它？

没人能说出来，我自己觉得。

我立即严厉地告诉他：孩子，没有什么是改变不了的。 只要你思考并努力，就一定可以改变。

他突然发现，自己似乎从那时起就变了一个人。 我在口语和阅读方面明显更有活力！

由此可见英语杭州，自信是多么重要。 相信自己能做到，并不依赖于空话。 空洞的鼓励“你能行”是没有用的。 你必须从行动和效果中看到行动的力量和自我控制的力量。

问我这个问题的朋友后来仔细看了我回答她的书英文网络，给了我答案，

我想我们两个的答案是不同的。 我的回答看起来比较功利，但也比较实用。 她的回答有些模糊和牵强，但更多的是鸡汤。

这是我和朋友们对于扇贝英语签到的使用给出的答案。