(1）要求集中收听

能够听到原文中的所有细节（尤其是数字），包括时态、单数和复数、第三人称等，对于不常见的人名、地名、专有名词等，尽管他们可以’不明白，但他们必须能够判断他们是特殊的有名词。更形象地说，当你仔细听的时候，你可以想象你正在参加听力测试，并且必须尽力记住你能听到的每一个细节。

(2）听力计划

听力需要一定的练习，必须保证日常的感官刺激。刚开始练习听力的时候，可以每天练习1-2章，等基础扎实后再慢慢增加练习量。

你可以每天挑1篇重点听，先用正常语速或0.5、0.慢8倍听2-3遍，直到可以理解主要思想。 90/90，然后调到 1.25 或 1.5x 速度并听 2-3 次。听写时，建议边听边读。这种方法是最快和最有效的。如果边听边写，效果肯定会很好，但是太费时间了，划算，浪费时间。前期的精听是很煎熬的，效率会很低，但是坚持一个月后，肯定会有质的变化。

对于准备四六级和托福雅思的学生，听力部分需要听三遍以上。因为第一次听不可能完全听懂，第一次听就是对文章有一个大概的了解。第一次做完题后，不要直接看错题的答案，而是通过反复听听正确答案。如果你真的听不见，那就去看看你卡在哪里。如果我们在听完第一次读到正确答案后，大脑中就会有正确答案的记忆，下意识地专注于听答案对应的单词和短语，达不到效果培训。

(3）精听过程

首先从头到尾听完这个材料，了解主要思想；再听一遍，看看哪些词你不明白。现在阅读原始听力文本并比较，哪些单词你知道但没有听到，哪些我听错了，我没有听到任何连字和燕子。如果有不明白的单词或知识点，查字典就可以解决这些困难。回去再听一遍，看看有哪些不明白的部分。看不懂的，看原文的原因。最后再听一遍。听完后，用英语复述材料。你可以用简短的段落重复材料。重复的时候不必一字不差地跟着原文，可以用自己的话来表达，尽量用刚学会的单词、词组、句型等来表达.

以上是一个完整的精听过程。一块材料需要从头到尾重复四次或更多次。虽然很多人觉得太麻烦，为什么有必要，但是这个方法很有效。在这个过程中，可以最大限度地吸收听力材料中的知识点，同时不断训练听力，提炼关键点。能力和说话的能力。

3、有效聆听

很多学生也知道泛听，但他们不太清楚泛听是什么。泛听与精听相反。只要不影响文章的整体理解，一个词、一个词组甚至一个句子看不懂也没关系。目的是让听者掌握练习中文本的整体要点和结构。

当然，广泛聆听并不意味着聆听所有材料。你可能有平时听新闻的习惯，但如果你只能听懂不到60%的声音，或者只是把它当作背景音，那么这样的广泛聆听除了有点心理作用外每日英语听力怎么注册，并没有什么大的影响。舒适。

所以即使你是在广泛地听，你也必须先了解自己的水平，尝试不同难度和主题的听力材料。很多同学一开始不知道选什么材料，所以这个可以用在我一开始给大家推荐的训练营里。我所有的初听资料都是在训练营里一键获取的如何制定系统的英语听说学习计划？，非常方便，不用再去一遍遍。很多书籍和网站。不知道选什么听力材料！

需要注意的是，如果你的听力能力极差，可能不适合泛听。您需要记住单词和短语，并仔细练习听力。

3.1 丰富的听力材料

【推荐材料】：TED Radio Hour

[网址]：/programs/ted-radio-hour/950812363/breathe

【推荐理由】：TED相信很多人都听说过，在英语学习圈风靡多年！而TED Radio Hour比TED还要强大，因为它可以综合多位演讲者的研究成果，从多个角度解读话题。主持人将进行深度采访，增加出现在TED舞台上的嘉宾人数。通过你来来去去的采访，碰撞出很多新的想法和想法。有很多材料可供选择，你可以找到你想要的材料！

3.2一般听力怎么听

泛听不是“范范听”那么简单，大部分时候都需要你去写。在做泛听的时候，首先要知道文章的大意，对背景资料有一定的了解。如何判断你是否理解？很简单，看今天你的听力材料的标题，如果你看不懂标题，那就改一下。如果能听懂，先花半分钟时间调动保留的知识，集思广益，再听题名相关的内容。

另外，如果标题很无聊而且一点也不有趣，那就改一下吧。倾听可能很糟糕，但并不乏味。然后玩，握笔，注意文章的结构，注意连词的使用，如and，but，however。当然，作者的意见和解释也很重要。理解一些关键的句子（观点、理由、建议）可以帮助你理解文章的上下文。

听完文章并做好录音，接下来就是快速阅读听力文本。您不需要查找每个单词。重点关注材料的开头和结尾以及每个段落的第一句。检查你的理解是否与文章不一致，是否记录了核心内容。一个检查点是，如果记录的核心点低于60%，那么这个阶段这篇文章对你来说是困难的，建议选择难度较低的材料。

另一种方法是看笔记，对文章做一个高层次的总结，即根据你的笔记内容，用简单的英语回忆和复述原文。在此过程中，您可以查看您的逻辑、拼写速度和准确性。你是否经常无法理解你在写什么？所以命令，命令，命令。在广泛的听力中，注重文本的结构比细节更重要。

听力绝不是短期内快速提高分数的任务。它要求我们随着时间的推移积累水滴。当然每日英语听力怎么注册，我们也必须有一个明确的计划。为了避免无效的学习，最好在听力路上帮助名师。所有这些都可以在训练营中进行。一键get也算是楼主在文末给大家的干货了。希望你能快速提高听力，取得成绩，达到你想要的分数。

三、在听力练习的过程中如何提高口语？ 1、跟读——培养语感，提高听力水平

跟进阅读是练习口语的最简单方法。它是指用一种语言几乎同步地重复目标语言中的单词。在这个过程中，要模仿材料中说话人的语气，力求保持说话的节奏和语速一致。

跟读是耳朵、大脑和嘴巴协同处理信息的过程。它可以帮助我们提高听力理解、发音和语调（如重读、连读、弱读、爆破不全、声调升降等）的能力。

边读边看，可以选择一些自己感兴趣的材料，速度比较慢，习惯后可以逐渐过渡到更难的材料。入门的好材料是新概念 2 和 3、美国总统演讲和美国名人学院演讲。

和我自己和我的同学一样，我在练习的时候也使用这种方法。这就需要我们全神贯注，尽量跟上录音的节奏。重复的时候，模仿声音的语调、节奏，或者升、降、升、降、升等。当时我觉得很困难，但是当我发现我觉得很有趣的材料时，就变得不那么无聊了。例如，我会寻找我喜欢的科目或电影作为我的培训材料，这样就不会感到无聊。当我情绪激动时，我什至觉得这很有趣。

这种方法不仅可以练习听力，还可以练习口语。不仅可以学习生词生词，还可以学习巩固语法和句法。

2、听力材料背诵

这是后续方法的高级版。如果您已经能够熟练地完成一段材料，请尝试重复它。具体方法是：音频播放20~30秒后按下暂停键（具体时间长短可根据自己的水平适当增减），然后口头背诵刚刚听到的内容，并尝试使用尽可能多地出现在复述中的音频。过去的短语、短语搭配和精彩的表达方式。

复述是一个输入、吸收、重组然后输出的过程。它可以帮助你在原文的框架内锻炼你的语言能力，对提高你的口语有更明显的效果。这种方法有一定的难度，适合有一定英语基础的同学。

一开始，我的复述能力很弱。我很难记住长句，我很难口头准确地背诵。经常记两三句话，但嘴巴跟不上脑子，还没等说完。我已经忘记了。相信很多朋友和我有同样的情况。这就需要我们集中注意力，逐步提高我们的记忆力。刚开始，我们肯定会遇到瓶颈，但熟能生巧，不要气馁，你会慢慢找到我们的。记住不止一次。

3、发音纠正——解决不准确、不正常的发音

首先，单词必须正确发音。口语中的每个句子都是由多个单词组成的，我们要做的第一件事就是正确阅读每个单词。例如，猫就是猫。如果发音不标准，很可能发音为风筝。这不是一只猫，而是一只风筝。其他人会立即听到您的发音问题。在一起的时候，别人可能听不懂你在说什么，会一头雾水，给你打低分。

其次，有些词需要强调。在标准口语中，重轻分明，让人听上去舒服。如果我们知道应该在哪里正确地重新发音，我们可以使用单个单词来重新阅读它。这是口语发音中最常用的技巧之一。

最后，音高波动。一定要让别人感受到你的语气和情绪的变化。例如，我喜欢去公园，因为它很漂亮。很多同学说：“我喜欢去那个公园，因为我觉得很美。”我们可以换一种表达方式：“我喜欢去那个公园，因为它真的是一个让我放松的好地方”，所以语气会有明显的变化。表达自己很喜欢肯定更真实。

四、提高听说能力的进阶方法：追剧！

很多学生认为自己无法记住枯燥的单词，他们一直在追求一种有趣有趣的方式来提高自己的英语听说能力。

追剧练习口语和听力的方法可以说是首屈一指，那么追剧真的能提高听说能力吗？

答案是肯定的，但需要在追剧上有效。在追剧的同时，你也应该练习和学习口语和听力。

让我一步步教你如何在追剧的同时提高口语和听力！

(一）如何通过追剧提高英语口语？1、有哪些优质美剧有助于练习口语？

首先，我们来看看追材的选择。推荐两部对提高英语口语非常有效的剧。

(1）新闻编辑室

这部剧的推荐指数是五颗星。是职场英语学习的必备。这是一部以职场励志为主题的美剧。该节目讲述了一个虚构的电视台、亚特兰蒂斯有线电视新闻或简称 ACN 的幕后故事。

《新闻编辑室》是具有新闻理想主义的媒体人不可错过的经典影视作品。该节目于2012年首播，讲述了一个虚构的电视台“亚特兰大有线电视新闻”的故事。在主播威尔的带领下，它突破了。各种反抗，报道真相的故事。

全剧穿插了墨西哥湾漏油事件、埃及前总统穆巴拉克辞职、茶党崛起和国会选举、建国十周年等诸多知名案例。 9/11 事件、维基解密事件以及无数其他真实事件。它看起来非常身临其境。

剧中辩论精彩，论据相得益彰。台词针锋相对，但语速比较快，信息量比较大，需要全神贯注，切不可分心。

(2）摩登家庭

以伪纪录片的形式讲述和拍摄的情景喜剧。该剧讲述了三个不同的美国家庭，一对普通的父母和三个孩子的故事；一对同性恋夫妇从越南收养了一个女儿，组成了一个三口之家；还有一个 60 岁的男人，他娶了一个火辣的哥伦比亚异国美女和一个 11 岁的胖儿子。每个人都很可爱，这就是理想的中产阶级家庭。

全剧语速适中，剧情也是日常生活场景，是一部非常幽默特别温馨的家庭剧，几乎涉及到日常生活的方方面面。

2、如何有效追剧

但是看剧是有办法的，不能盲目追剧，否则就是在浪费时间。

如果你想通过看美剧来提高你的英语水平，你需要做到以下两点：

首先要选择难度适中、句子清晰的系列；其次，你应该模仿、记笔记、重复和背诵一些更好的口语。

这里有一些具体的建议给你。

(1）怎么看剧

大部分人在看剧的过程中英语水平提高不了，因为他们在看剧的过程中忘记了最初的目标，沉浸在剧中忘记了最重要的事情。我们不一样。我们的目标是提高我们的英语水平，所以我们必须更严格的准备和方法。

【1-2次】：中英文字幕，熟悉剧情，拿到合集本，最好是有印刷台词的类型，对准备好的台词和剧本进行点评。这样做的目的是了解该剧的风格和节奏，熟悉剧中的表情，以便后续训练。

【第3-4次】：关闭中文字幕。如果遇到不明白的地方，可以打开中文字幕，理解后立即关闭中文字幕。这几次，尽量把剧中的大部分词都听懂，按照好的表达方式。

【第4-5次】：这些时候，看纯英文字幕的节目。把自己想象成一个以英语为母语的人，不仅要学会表达，还要尝试在日常生活中使用它。

[6-7次]：不看字幕，边看视频边看剧本。这时候如果紧跟前面的步骤，虽然说不上背，但是大部分台词都记在心里了，也算是真正的参演了！

(2）随着剧情的展开

【第一招】：跟着句子走

第一个技巧将帮助您练习大量地道、良好的口语例句并纠正您的发音。你读一个句子，按下暂停键，然后读一个句子。这个循环结束后，按照同样的步骤练习下一句，直到这一集结束。

一集24分钟的《摩登家庭》，全流程完成，估计需要一个小时左右。在这一步中，我建议你至少练习 1 周，每天大约 50 分钟。一周后，你应该熟悉这一集的内容。内容熟悉后，我们会更容易学会表达！

【二招】：异步跟进

第二招可以给你时间思考，我们可以思考句子的意思，分解句子的结构，学习。

美剧开头每日英语听力怎么注册，每句2秒后，可以重新开始阅读。你不需要在中间暂时停顿。通常，您也落后于它几秒钟。事实上，这个过程有点类似于同声传译。异步读完，大概能体会到同声传译的艰辛。

您仍然只是在听英语模仿，而同声传译则需要先听英语，然后再翻译成中文。想想这个过程是非常令人兴奋的。同样，异步跟进，建议练习不少于1周，每天30分钟左右。

【第三招】：同步阅读

第三招一般用于看戏四遍以上。内容熟悉了，就跟剧一起去表达吧。这样可以让前几次积累的知识真正变成自己的知识！美剧从一开始，你就同步读，等到结束，你就结束。同步阅读的时候，有个小技巧。您可以按照部分阅读，例如3分钟或5分钟的部分，并重复每个部分，直到模仿与视频相同，然后进行下一部分练习。

记住，一开始，不要贪得太多。提炼 1 集的内容比练习 10 集的内容要有用得多。当然，为了更有效地纠正你的发音，你可以从模仿的第一步开始录音，把你的声音和原声都录下来。读完后，打开录音，听听自己的发音和原声。区别在哪里。

(二）如何通过追剧提高听力？

很多同学可能会说，我看了美剧，为什么听力没有提高？

那我问你，你有没有打开字幕，只看中文意思，根本没听他们说什么？惭愧，好像是这样……那如何有效看剧呢？老板告诉我被动和主动的区别！

【主动】：积极专心听，目的性强，对内容给予相应的反馈。同时，由于注意力高度集中，听者通常没有时间被其他活动分散注意力。比如考试时听听，对话时交流等等。

【被动】：是一种被动行为。听只是一种伴随状态，不是主要目的，因为听者一边听一边做其他事情。比如边开车边听音乐，边购物边听商场背景音乐等等。相信不只是车主自己，屏幕前的每个人也是这样的。

边玩手机边看剧，边吃边看剧，你觉得可以锻炼听力吗？其实就是无效率的追剧……关注量代表效率。漫无目的地听两小时可能不如积极听十分钟有效。那么有没有适合练听力的好剧呢？看看大佬推荐什么吧。

【英美剧推荐】：对于英语听力还没有达到中高级水平的同学，不要把英美剧作为学习的主要资源。适合听力练习的剧可能不适合你的口味，但你喜欢看的剧不适合听力练习。比如你看了一个星期的剧，发现自己并没有学到很多东西，可能是你只关注剧情，更有可能的原因是里面的很多专业词汇不适合你练习。

那么就让我推荐一个大家都熟悉而且永远不会出错的好节目：朋友们！ 《老友记》是1994年上映的美国电视情景喜剧。11年后，有10季。它获得了第 54 届艾美奖杰出喜剧系列奖，并获得了 62 项黄金时段艾美奖提名。 《老友记》的播出不仅在美国非常火爆，而且在全世界依然火爆。

由于《老友记》的剧情轻松简单，人们不易受其剧情影响，因此更适合日常听说练习。 《老友记》主要描述六个人住在一起会发生什么。它的词汇相对来说更逼真，更适合初学者学习。至于剧中的生活场景，很多留学生在国外可能会遇到，提前体验一下还是蛮不错的。这样可以方便后期的初期学习。

【温馨提示】：因为剧中的角色都是母语人士，所以在听4级听力的时候，语速可能无法让每个人都听得几乎每一个字都那么清楚。再听一遍。

以下是如何有效看剧的简单步骤，推荐大家参考。

1、不看字幕，看懂大意

2、听第二遍，主要听听不清楚的部分

3、同时打开字幕阅读和检查准确性

4、看字幕再听一遍，现在可以100%看懂了

5、最后一次听，注意他们讲话的语气、压力和上下文

这样，英美剧的五步听力，不仅能深入理解内容，还能将素材熟悉到几乎可以背诵的程度。这种方法也适用于正常的练习。说完了有效的追剧，再来看看大家想知道的听音细节。