这很痛苦，因为你使用了最愚蠢的方法：死记硬背！我的词汇量2万到3万，考研英语83，雅思08.0。在别人眼里，我也算是英语高手了。我想分享一个新颖但很实用的方法！

背单词有两种方法，第一种是死记硬背，第二种是死记硬背。有的人记忆力很好，能死记硬背，记的很牢。

但是大部分都是像我这样的普通人，死记硬背是很无效的。忘记多少就记住多少是浪费时间！

因此，背单词书是一项非常艰巨的任务，不要花很多时间做无用的工作！

接下来我会通过7500字+的长文帮你彻底解决背单词的问题，请点赞+收藏！

不知道你有没有这样的经历：

这是让你记忆单词的大部分问题，这也是大多数人无法坚持下去的原因。

那么，有没有一种高效又好用的背单词方法呢？

经过反复的文字折磨，我真的找到了。

全文共7500字，句句枯燥。如果对你有启发，请帮忙点赞。也算是对前辈创作的一种鼓励。

一、背单词的三大误区：别踩坑了！ 1、误区一：用手机APP背单词

【错误做法】：很多人喜欢用手机APP背单词，坚持了很久，但效果不是很好，为什么呢？因为对于大多数人来说，手机是要远离的，而不是用来学习的。一方面，手机的诱惑太大，很容易陷入玩手机——背单词——再玩手机——再背单词的死循环；再次专注于记忆单词需要时间。

【正确方法】：不是不建议用手机背单词，而是不建议靠手机背单词。平时，饭后、睡前等背单词就好了。如果想系统地背单词，还是需要准备一本完整的单词本和不同颜色的笔。在背诵的同时，在单词本上做标记并做笔记。这是集中注意力的最佳方式。

2、误区二：试图记住所有词汇

【错误做法】：单词分频，按照使用的频次分为高频、中频、低频。低频词很少使用，出现次数接近于0。既然如此，何必浪费这么多时间背完全没用过的词呢？

【正确做法】：根据我整理的资料，常用词有3000个。因为低频词出现的频率较低，对我们来说更陌生，也更难背诵。背诵它们需要更多的时间，而且性价比太低。因此，我们应该将有限的精力投入到中高频词上，力求以最小的输入获得最大的输出。

如果你迫切想提高词汇量，比如必须在30天内雅思6.5+，学长强烈推荐你参加我之前准备雅思考试的雅思训练营。虽然是免费的，但是很良心！前雅思考官Paul（也是曼彻斯特大学语言学教授）亲自挑选了数千个雅思高频词，用地道的例句讲解，用英式思维秒记单词，背熟后使用！训练营还包括免费的英语核心材料，如由前雅思考官保罗编写的词根词缀表/高频核心词汇表。

在词汇的基础上，雅思考官还会对语法、长难句和阅读教学进行延伸，循序渐进的深入讲解，让你了解词汇在具体情况下的不同用法，并能进一步补充你的语法技能。 ，提高阅读解题能力和阅读速度。所以，如果你还没有掌握连接记忆-词根记忆-语法用法、长难句分析-阅读技巧等童鞋，学长强烈建议大家去训练营学习具体雅思考官的操作，也接收包括单词、阅读和口语在内的信息。还有很多免费的资料，包括写作之类的~

3、误区三：背单词了，文章里还是不认识

为什么明明是同一个词，放在单词书里，我们知道，然后放在阅读文章里，我们不知道？

【原因分析】：因为单词的环境和位置发生了变化，在单词本中，单词是不知道的，但是你记住了前后的单词，也可以反映单词。在阅读中，你被成千上万的单词包围着，而周围单词的顺序也是随机的，所以你并不知道。归根结底，你并没有完全掌握这个词。你以为你能记住它，但实际上你是靠它在单词本中位置的熟悉程度才记住它的意思。

【正确做法】：那么如何对抗熟悉的错觉呢？一种方法是更改​​单词书。背单词书几轮后，大部分单词都已经掌握，剩下的就是已经背熟和忘记的单词，很大程度上依赖于对位置的熟悉程度。感觉，一旦到了那个位置，不用看也能知道这个词的意思。换一本生词本，背诵效果会好很多，有助于征服那些我们最不擅长的单词。另一种方法是记住文章中的单词。在特定的情境下，一旦你记住了它，你就再也不会忘记它了。

二、制定高效规划1、初步

【时间安排】：前期需要更多时间，可以每天2小时，早上1小时背生词，午饭后半小时复习早上背的单词，半小时晚上一个小时复习之前背的单词。

【背诵计划】：3000个常用单词，每天背诵100个单词，即1个月。由于忘词速度很快，需要通过第二轮和第三轮重复巩固，所以前期至少需要三四个月。

【注意事项】：背诵第三轮二、时，可以看单词来回忆中文意思。如果记不住，可以用不同颜色的笔做标记，这样下次可以专心复习，效率更高。会好很多。

2、临时

【时间安排】：有了前面三轮的基础，中期就不用背生词了，任务会轻松很多。每天只需要留出1小时左右的时间来巩固和复习。早上背一个单元半小时，晚上花半小时复习早上和之前背的内容。这个过程很快，很快就结束了。

【背法】：背单词就像阅读。前期是厚书阅读的过程，是知识的输入。中间阶段，就是薄书阅读的过程，需要我们去输出。这个阶段就是要不断复习，防止忘记，同时把已经记得很牢的单词划掉，把单词本由厚变薄，直到容易忘记的单词全部记住。

3、中后期

【注意事项】：在前几轮的背诵中，最常被遗忘的单词已经用不同颜色的笔记下了。也许你已经背了三四轮了，但是这些词还是没有记住。这个阶段的重点是征服这些单词，这是背单词的最后一个难点。

【背诵要点】：不要停留在背诵已经掌握的单词，提高效果不大。在每个单元的 100 个单词中，可能有 10 到 15 个单词是我们最容易忘记和混淆的。每次背诵时，要重点记住这10到15个单词，然后快速把其他单词传过去。

4、稍后

【注意事项】：背单词不是目的，背单词是为了阅读。之后，我们必须通过阅读文章来巩固记忆的单词。

【背诵要点】：在阅读文章的过程中，圈出阻碍我们阅读和回答问题的词语，然后重点理解这些核心词语在特定语境中的含义，同时时间根据他们在真题中的出现频率进行分类排序，并有重点复习。

三、单词书背诵还是文章背诵？

一般来说，背单词有两种方式，一种是通过单词书背单词，另一种是通过阅读文章背单词。这两种方法都被很多人使用。那么，这两种方法中哪一种更适合我们呢？下面我会详细分析。

1、用单词本背单词

【优点】：使用单词书背诵，先背诵3000字再阅读和阅读文章，阅读时无需在单词上花费额外的时间。这样做的好处是以后可以更专注于阅读，专注于解决问题的技巧而不是死记硬背。其次，打好基础之后，以后的阅读和作文复习会更容易。

【缺点】：前期你花很多时间背单词，复习过程很简单，而英语复习包括听、说、读、写，而且只停留在记忆上，而且你不能用文字来帮助和理解阅读。题目正确率的变化会给你及时的反馈。背了一会儿，不知道效果如何，有什么薄弱环节，最终导致背单词效率低下，甚至很多人看到单词就烦躁困倦。

【适用人群】：适合审稿时间比较多（至少五个月）、基础差、毅力强的小伙伴。如果你有充足的时间复习，6个月以上，基础一般，但有毅力和毅力，三天钓不到干网半途而废，那么这个方法很适合你。虽然整个过程很辛苦，但只要坚持下去，就会收获丰厚的回报。

2、通过阅读文章记忆单词

【优点】：摒弃生词本，阅读时直接背单词，将阅读过程中遇到的生词全部提取出来，归类，再背诵。这种方法的好处是背诵效果特别好，因为是写题过程中遇到的生词。有了特定的语境，记忆会更加深刻，难以忘怀；其次，针对性也很强，圈出来的都是我们不熟悉或者不知道的词，直接把已经掌握的词过滤掉，效率更高。

【缺点】：不利于提高阅读和解决能力和准确性。刷题的目的是研究提问者的解题思路、解题技巧和设置坑点。如果没有前文作为依据，文中很多句子都看不懂，自然也看不懂文章，更别说研究文章了。写作逻辑和解决问题的策略。

【适用人群】：适合审稿时间较少（五个月以内）、基础较好的小伙伴。

3、我应该使用哪种方法？

【我的观点】：其实这两种方法都是可行的，适用于不同的人群。当然，最好的做法是将两者结合起来，而不是只用一个，这样效果会加倍。只要有一点时间复习，两种方法都可以一起使用。

【正确练习】：前期以词汇书为主，需要1-2个月（3-4）背单词几轮，如果有更多时间复习的话. 打好一定基础后，在中后期，重点阅读文章，在限定时间内做题，做完题后圈出自己看不懂的长难句和单词，然后背诵和学习阅读和解题思路，达到背单词和有效刷题的双重效果。

四、如何让单词记忆更牢？ 1、重复！重复！重复！用重复来对抗快速遗忘

根据德国心理学家艾宾浩斯的理论：人类的记忆量随着时间的推移而逐渐减少，如下图所示。因此，我们可以从遗忘曲线中把握遗忘规律，并利用它来提高记忆能力。

单词容易忘记的根本原因是它们重复的次数不够多。如果你在单词快要忘记的时候复习如何快速有效地记忆单词？我一天背了200个单词，花了我五个小时，你可以很好地抵抗忘记。记住，没有人真正记得它，它只是重复！重复！重复！然后深深地印在了我的脑海里。

以下是当时学长们背单词的自制表。你可以参考一下。接下来，前辈将教你如何使用“艾宾豪森记忆曲线”规则来记忆单词：

【使用方法】：我们可以将3000个常用词汇分成30个Unit，每天背诵一个Unit（100字），一个月可以完成一轮背诵，然后二、三个月携带进行了第二轮和第三轮合并审查。当然，每天早上背完一个新单元后，我们需要在第 30 分钟、晚上、第 2 天、第 4 天、第 7 天、第 15 天和第 30 天及时复习每个单元。

【具体方法】： 早上：拿一张白纸挡住中文意思，看英文单词就开始背诵，不认识的单词打勾。背完一个单元，马上再背一遍勾选的单词（还是覆盖中文意思）如何快速的学会英语单词，如果还有不认识的，再打勾再背一遍； 30分钟后：再次将选中的单词改写为自己的Test；晚上：睡前重新测试两次以上打勾的单词。以此类推，重复记忆。

【注意事项】：一定要严格重复表，不要偷懒！不要偷懒！不要偷懒！如果你偷懒一次，错过了一两个单元，今天耽误了，明天就很难弥补了。比如你在3月20日背了第12单元，你不仅要在30分钟后和晚上睡觉前复习第10单元，还需要在背完第12单元后复习你之前背过的第12单元9、 单元 8、 单元 6、 单元 3.

2、回顾一下！重复！重复！快速响应单词的中文含义

只要你看到一些能立即反映几种常见中文意思的英文单词，就不需要一边听写一边背诵。这是浪费时间，完全没有必要。

不需要听写，但我们必须学会不断重复！重复！重复！除了在单词本里背诵，嫌麻烦的同学可以打印出3000个常用词汇（老年人就是这样，买单词本也省钱），分成30到40个单位，有栏目左边是英文单词，右边是一列中文意思。 ，然后用A4纸盖住中文意思，开始快速背诵。

在背诵过程中，使用不同颜色的笔在打印的单词表上做标记和打勾。一个单位每天至少背诵3次，重点是背诵不熟悉的单词和不能重复背诵的单词。如果一个单词背了3遍以上还是记不住，就抄在A4纸上。根据记数（不记）分类摘录，重点背诵这些单词。最终的结果是几页充满了你无法记住很多次的单词。牢记一个，划掉一个，成就感满满。

3、上下文！语境！语境！使用上下文使记忆单词更深刻

上面也讲了两种记单词的方法。中后期，必须以阅读真题为核心。毕竟，文字的本质是读懂真题。因此，经过2-3轮的背诵，就可以开始刷真题，背诵特定语境下的单词了。

一方面，同一个词在不同的真体读法中有不同的含义。为什么我把单词背了好几遍，当我读到具体的单词时，我知道这些单词，但我还是听不懂？因为你掌握的语义不一定是这个词在这个阅读中的意思，所以上下文会改变，意思也会改变。因此，在阅读环境中记忆单词非常重要。很多阅读经常会考验你的熟悉度和洞察力，这会导致你背诵的原意成为一个分散注意力的项目。

另一方面，使用上下文来增强单词的助记性。以雅思考试为例，共有3000个常用词汇如何快速的学会英语单词，但剑桥雅思真题有10多套，一共出现54000个词汇。即每个常用词的平均频率为 18 次。在阅读一篇文章的过程中，如果常用词汇没有出现一次，大脑就会加强一次记忆。刷读可以持续强化记忆力，直到记忆力强。

单词背诵的科学方法总结：使用记忆规则重复背诵+上下文记忆+重复快速响应。

像以前前辈使用的Espinho规划表+高频词汇+经典文章上下文词汇，相比普通背诵方式的优势在于：

每天定期背诵不同的词汇。重复背诵相同的词汇会让你的记忆更加高效和难忘。有针对性地背诵常用词汇，你会经常使用并有针对性地记住它！最重要的是可以在经典阅读文章的语境中背诵之前背过的单词，在增强记忆力的同时还可以了解文章中词汇的特点。

如果您需要从学长那里获得这些备考资料，学长会免费与您分享链接。您可以在下面的免费雅思训练营中获得它们。还有一个为期一周的词汇训练营。主讲老师是桑德兰大学语言学教授、前雅思考官Manche Pual Winterbottom，精选8000个雅思高频词+配套例句，想起来就用！还有一种高能记忆法，扩展同一个词根，背一个扩展记忆十，就能轻松赢800字。同时，我们还会为您量身定制一对一的专项背诵计划，并监督您日常背单词和打卡，慢慢养成固定背单词的习惯！

训练营除了词汇课程外，还将提供听、说、读、写四门课程的每周轮换课程，涵盖词汇、阅读、写作、听力和阅读等不同项目，真正全面帮助大家构建英语学习框架体系，从根本上提高听说读写能力，如写作框架结构/口语表达的逻辑形式等，可以从不同的角度加深对词汇的理解~

五、如何让背单词更有效率？ 1、故事助记符

在背一些已经背了很多遍但还是记不住的单词时，我们可以用“拆解”的方法来编故事，形象容易理解，不容易忘记。其实每个词都是由不同的“小词”组成的，只要我们赋予这些“小词”不同的含义，然后以自己的方式串起一个故事。

这里有几个例子：

(1）犹豫-犹豫

【分词】：首先我们要学会分词。如何拆分它？仔细一看，发现这个词包含了三个小词：he（他）、sit（坐）、ate（eat 的过去式）。

【编故事】：编故事的时候，把单词（犹豫）的中文意思和这三个“小词”（he、sit、ate）的中文意思结合起来，组成一个短故事 。例如，我们可以这样写：犹豫——他坐着吃鱿鱼（犹豫）。

【想象图】：编译后，在脑海中想象这个场景，想象一个人坐在地上，一口一口地吃着鱿鱼，如此深刻的画面，一下子就牢牢记住了。

为了更好地理解，这里再举几个例子：

(2）调查 – 研究

【拆分词】：拆分成三个小词。 in（里面），背心（胸），门（门）。

【编故事】：将四个中文含义连接在一起。打开胸腔的门，进行研究。

【想象图】：想象“打开胸中的门进行​​研究”的画面，连接记忆信息。

(3）仇恨-仇恨，仇恨

【拆分词】：拆分成两个小词。 hat（帽子），red（红）。

【编故事】：把三个中文意思连在一起。小红帽非常讨厌大灰狼。

【想象图】：想象“小红帽讨厌大灰狼”的画面如何快速的学会英语单词，并连接记忆信息。

(4）永远-永远，永远

【拆分词】：拆分成两个小词。永远，永远。

【编故事】：把三个中文意思连在一起。为了我们的承诺，我们将永远相爱。

【想象图】：想象罗丝和杰克在泰坦尼克号上坠入爱河的画面，并连接记忆信息

2、谐音记忆法

【本法原理】：谐音记忆法就是根据单词的读音进行编码，用我们图像的中文意思代替读音。我们应该非常熟悉这种方法。小时候第一次接触英语的时候，我们就用了这个方法。我们看不懂，只能翻译中文发音。

【此法的优点】：此法风趣幽默，让人过目不忘。比如谢谢，谐音法可以翻译为“三克油”，记为“谢谢你给了我三克油”。

【这种方法的缺点】：首先，如果你没有很好地掌握单词的读音规则，即使你知道如何发音，也可能无法按照读音规则写出相应的字母二是如果没有掌握单词的正确读音，就用谐音法代替标准读音，这是英语口语非常不好的习惯。

几个例子：

3、词根记忆法

在背单词的时候，我们经常会看到一些常见的词根词缀。有时虽然词多，但大多是由一个众所周知的词加上特定的词根词缀组成，如like、dislike；同意、不同意等。

它是通过在原词上加一个否定前缀-dis来合成的。这样的词不是新词，而只是派生词。所以，一旦我们识别出这样的词缀，新词的数量就会大大减少。比起背海量词海，背几个词根词缀要简单得多。

(1）例如常用前缀

(2）比如普通后缀

less什么都没有，如：homeless homeless thatresistless不抵抗

摒弃了传统的死记硬背方式，采用词根+情景记忆+视听记忆等多种组合记忆方式，背单词真的轻松又过瘾。与前雅思考官Pual（曼彻斯特大学语言学教授）团队科学背单词，不仅会一对一定制单词计划，还会督促你的学习打卡，逐步养成固定的背单词的习惯！因此，建议大家免费参加词汇训练营，学习正确的词汇记忆技巧和姿势，获得科学的词汇记忆计划和核心材料，亲身体验记忆词汇的乐趣。

训练营除了词汇课程外，还将提供听、说、读、写四门课程的每周轮换课程，涵盖词汇、阅读、写作、听力和阅读等不同项目，真正全面帮助大家构建英语学习框架体系，从根本上提高听说读写能力，如写作框架结构/口语表达的逻辑形式等，可以从不同的角度加深对词汇的理解~

六、其他几个背单词的经验：1、通过发音背单词

学生要掌握单词的拼读规则，发音每个音标，准确阅读每个单词。您还可以将包含相同元音的单词归为一类（如error、change、pain、gain、amazing…）进行集中练习，而且读起来容易，特别过瘾！通过发音背单词，不仅可以快速背单词，还可以练习地道的发音！

2、最响亮、最清晰、最快的背单词

默默背单词效果极低！背单词时，一定要声音最大、最清晰、最快。

当你使用“三种最佳方法”来练习单词时，你的注意力会高度集中，记忆效率会大大提高。你不仅记住了单词，还锻造了国际口腔肌肉！

3、按类别记忆单词

英语中有很多属于同一类别的单词。可以将同一类别的单词一起练习，从而大大提高单词记忆的效率。

学生可以自己动手，对本书的单词进行分类，抄在小纸条上或制作单词卡，然后重点轰炸、特殊突破、分类记忆！

4、单词族来记忆单词

英语中很多单词都有全科，名词、动词、形容词、副词，不同的前缀和后缀有不同的词性和意义变化。

要掌握一个词，我们要做的就是：一家人在一个锅里！家里所有的字都抹掉了！使用词族可以大大提高记忆单词的效率。

5、碎片时间记忆单词

记住单词不需要大量时间。每天起床后，睡前，三餐前后，排队等车，上学和放学，甚至上厕所的零碎时间都可以用来阅读并疯狂地记住单词。

请随身携带一本书。一有时间，你就会疯狂的说书上的话，随时随地疯狂练习，脱口而出！

6、同义反义词

当你看到一个词时，你可以想到它的同义词或同义词，并通过比较和分析掌握它们的用法。同样的，当你看到一个词的时候，你可以想到它的反义词，一正一负，成对出现，让你一石两鸟，一石两鸟！用这种比较法背单词，印象会更深刻！