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导语

每一位立志于提高自己英文水平的同学，想必一定非常熟悉这个词语——精听(Intensive Listening)。然而很多同学却对这个“传说”中通往成功的方法有些怀疑：看上去挺牛的，但似乎真正通过这种方法提高听力水平的人并不多呀。这是怎么回事呢？今天笔者就来和大家谈谈精听，解决你心中的疑惑。

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听力为什么难

相信很多同学在练听力的时候一定遇到过这种问题：虽然听力文本所有单词都认识，但总有一部分单词没办法听出来。造成这一现象的主要原因是我们对英语的弱读连读等语音规律不熟悉。

在正常的英语口语中（比如BBC英语新闻），播讲者的语速可以达到160-220词/分钟，这样的语速会造成词与词、句与句之间的停顿和间隙减小，甚至完全消失，这会对听众捕捉语音以及理解信息造成困难。同时，语速越快，连读的现象也会越明显。连读时前一个词的词尾辅音字母与后一个词的词首元音字母拼成一个音节。这种自然的语音现象容易给初学者造成一定的理解困难。有时候两个词连读会被当成一个词，或者两个词连读后难以辨别它们的含义。

此外，在正常口语中，除个别重读音节外，音素的读音不再是词典里注明的标准读音，而是经过不同程度弱化了的读音。一般来说，语速越快，弱化的程度也就越高。类似 of, is, a, at, or, us 这类高频词在常速口语中经常采用弱读形式，这会给初学者分辨带来困难。

虽然阅读和听力都同属于输入性练习，但是听力总感觉比阅读要难进步。这是因为听力有自己的特殊属性，我们来对比一下吧：

听力是时间游戏。时间投入多，进步就快，没有人有什么超能力。而且，在听力学习初期，高强度的练习比低强度的好。

解决这一问题的方法是做精听练习。精听侧重于对质的训练，其目的是训练听力基本功，熟悉英语发音和语调在语流中的变化。精听的目标是“听懂我们该听懂的内容”，至于听不懂的内容（比如生词和文化背景知识），只能通过记单词以及学习文化背景知识来解决。

事实上，精听不仅能够提高听力水平，还能纠正发音。很多时候单词听不出来是因为单词的实际发音和我们“以为的”单词发音不一致，因此识别不出来。在做精听练习时为了听清每一个词，我们会不断纠正之前的错误发音，这样有助于提高发音水平。

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精听到底有没有用？

精听就是找一段材料，反复听深入听，“磨耳朵”把材料搞得一字一句都听的通透；

泛听就是“洗耳朵”，随便听，也不一定要全神贯注，你甚至可以在通勤的地铁上，睡觉前听，你不用100%听懂听全，但是让你说一下这个讲了什么啊？你能说出来个大概。

要想提高听力，必须精听和泛听结合起来。

马云曾说过：“今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。”这句话用来形容精听再合适不过了，因为精听是一个长期坚持才能看到效果的方法，但很多同学都耐心不足，往往坚持不到一星期，甚至只坚持了两三天就放弃了。这样是肯定看不到进步的。

要想学好英语，首先大家应当有这样一个基本的认识：语言是一种能力，能力的培养没有一蹴而就之说。无论听、说、读、写，没有三个月以上的持续积累，是难见成效的。

实际上，长期精听不仅可以提高听力水平，还有助于校准发音、记忆单词和提高语感。在练习精听时，为了能够听出每一个单词，你必须去校正自己的发音。随着发音越来越准确，单词记忆也随之变得更容易。而在一遍又一遍听和模仿的过程中，你的语感也会随之提高。

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精听的材料

要想把精听做好，首先要选好材料。由于有的同学是针对提高考试成绩而练习精听，而有的同学并没有应试的压力。

听写时可以选择与自己水平接近的材料，生词不能太多，你能听懂70%以上的内容。刚开始入门听写的同学可以选四六级听力真题作为听写材料，如果需要进一步提高可以选择雅思听力或者托福TPO。

01常规材料

三星难度：VOA special（慢速）

VOA慢速英语是美国之音(Voice of America)官方授权内容的英语学习材料，是非常好的入门级精听素材。作为美国之音专为非英语国家的学习者量身定制的学习材料，其内容以新闻为载体，语速较慢，可以让同学们较为轻松地听懂内容。同学们可以自行到网上找VOA慢速英语的材料，包括MP3音频和听力原文。

四星难度：VOA standard（常速），AP News

VOA常速英语比VOA慢速英语的语速快一些，因此听起来相对更“费劲”。同学们可以从VOA慢速英语练起，到一定程度后再转战VOA常速英语。

五星难度：NPR News,BBC,CNN

（难度分级标准：语速，篇幅长度）

02考试素材

对于参加中考、高考、四六级、托福雅思和考研的同学，可以利用历年真题听力部分的录音和听力原文来练习精听。

03选材标准

（1） 自己感兴趣的

喜欢时尚，体育，旅游，都没有关系，反正就是挑自己喜欢的东西来听，这样才有一种“自己挑的文章跪着也要听完”的勇气

（2） 比自己现有水平稍高一点的

大概就是一篇文章中有70%是旧知识，只有30%（单词或语法）是新知识。千万不要好高骛远每天精听能提高英语吗，硬着头皮听所谓“高大上”的材料只会越听越难过。成就感才是驱动语言学习的甜蜜素哈。

（3） 不要太长

精听材料不宜过长，否则有一种“怎么还有那么多”的挫败感。

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精听标准

精听要听到什么标准才算听到位呢？

我觉得至少是，这篇文章的每个单词和语法现象，无论以什么形式出现在什么题材的新文章里，都要能以听力的形式辨认出来。

所以精听的工作不能囫囵吞枣，一定要足够细致。少而精，掌握这个原则就OK了！

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精听方法

以读养听

这个方法适合初级学习者，或者适合短时间内（3到6个月）要准备一门难度较大的语言考试的学友们。具体操作其实就是“精读+精听”。利用精读来把每个句子的语言点和单词都捋顺了，然后用听力来把这些语法和单词内化到脑子里，力求听到每个单词，把不熟悉的连读，省音，所有卡住的地方都听清楚，甚至连介词也不放过，以达到熟练运用的境地。

听-朗读-听-朗读—-直到能背

只是用耳朵听材料，实际上是很难进步的。因为听力是个复杂的编码解码的过程，需要听者对语言结构完全熟悉。在我的经验里，没有什么方法比背书更好地内化语法结构了。

在这里必须给“背书”正个名。可能我们都被小学语文课本的“朗读并背诵全文”吓怕了，或者觉得那是填鸭式教育的象征，大家都谈“背诵”色变。但其实它是非常非常非常好的学语言的方法啊！熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟嘛。背诵，你值得拥有！

回到精听方法。找一篇文章每天精听能提高英语吗，做好精读笔记后，不断地听，朗读，听，朗读高效的方法:如何通过精听高效提高英语听力能力?，直到不知不觉能背下整篇东西，连说话人的语气都熟记于心。听录音的时候，有一种别人说上一句，自己可以反应下一句为止。

都说听口不分家。听力和口语是彼此消涨的。当你的朗读速度跟上原文速度的时候，听力理解才有可能跟得上，否则，即使查遍所有单词语法，也依然会听不明白。

睡前半小时是听力练习的最佳时间，这时候听的东西会记得比任何时候都牢固。亲测有效，我以前都是睡前循环播放一课，然后梦境里都在背课文，第二天记得很牢固。特别适合每天工作繁忙的人。

听写

很多外语学习者在听力上的问题是听力不准确，也就是大概能听懂句子意思，但是具体细节是什么说不上来。但听写是很好的训练理解精准度的方法，因为，理解不准确的话，根本无法写出单词。以及，听写也可以练习短时记忆，短时记忆增长可以帮助听力者在听东西的过程中有时间发展更高级的听力能力，比如总结信息或逻辑分析。

总结和模仿听说和读写一样，都是一个可以将所学内容互相转化的过程。在精听过后，适当地去做总结，能让我们巩固在精听中取得的成果，同时也有利于口语的进步。有的单词，单独听你能听出来，但跟句子一起出现时，你就懵了。因此大家精听的时候一定要善于总结以下两点。

1. 总结句子中单词的发音。

比如precise这个词，当该词出现在句子中时，pre-的发音是非常短促的，你可能只能听出个-cise的音，还以为是size这个词，导致你听不懂这句话。这时候就要注意进行总结分析，多听几遍句子，并结合size的词义，你可能会发现在这个语境中绝不可能出现“尺寸”的含义。再多听几遍，并思考一下含有size发音的单词，联想到该词也许有可能是precise。再比如because，该词出现在句子中时，你往往只能听见-cause的音，但根据词性、语境和句子含义等，可以猜出是because。

2. 总结连读的情况。 此外，由于听力材料中的语音都是非常地道的，因此大家可以尝试在精听后模仿听力材料中的语音语调。通过模仿，加深对英语的语音语调和连读等情况的熟悉程度，非常有利于提高听力水平。

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精听步骤

Step1: 听全文，理解大意

首先，完整听一遍听力材料，中间不要停顿或回放。听第一遍的主要目的是理解文章大意。

Step2: 逐句听写

逐句播放并听写。（如果听一遍写不下来的话，就反复循环播放听，直到能写下来为止）听写过程中要注意连读，单复数以及时态。

Step3: 核对原文

听完一段后，查看听力原文，对比你写下的句子和听力原文的所有细节。一开始你会发现你漏听或听错了很多内容，但多多练习之后，这些情况就会越来越少。

做完逐句听写以后，对照原文修改错误，分析错误的原因（比如语音、语法、拼写等），是不认识单词、不知道单词的正确发音还是存在连读、弱读等情况。对于原文中出现的生词以及句型可以重点记忆，将得出的结论和易听错的内容总结到笔记本上。

Step3: 跟读材料，模仿其发音和语音语调。

尽量模仿听力材料中的连读、弱读、语调的升降、单词的重音以及句子在何处停顿等。这样做能够帮助我们熟悉这些发音规则，保证下次在遇到相同的语音现象时能够快速反应过来。

注

意

事

项

听写的时候最好是一句句地播放，如果句子太长，可以以从句为边界来划分听力句段，如果还是听不懂，就多听几遍，或者三遍后就可以看文本来发现问题了。不建议几个几个单词这样听，因为这样容易意群切割不完整，也会少了很多挑战性。

听写完后，一定要对照文本检查一遍。法语嘛，性数配合总是很容易忘记的，有些不会的单词，这就是很好的学习机会哟。还有，错误的地方每天精听能提高英语吗，我会习惯性标上为什么会错，下一次就可以更好地注意啦。

要有耐心和毅力。有同学常常会这样想，“我精听了半个月，怎么感觉还是一点进步都没有？”我问他具体是如何操作的。他说，他在做完题目后会认真地重新听一遍，然后去看听力原文。这位同学的问题就在于没有抓住精听的实质——反复。 听一遍后就去看听力原文并不能叫做精听。精听的目的在于发现自己到底是哪里听不懂以及为什么听不懂，所以当做完题目、对过答案，就可以开始重听第一遍了。第一遍听不出来就听第二遍；第二遍听不出来就听第三遍，直至听出来为止。如果已经听了五遍以上还是听不出来，再去翻看听力原文。在这种重复中，我们会发现有很多东西阻碍了我们听懂句子，比如连读、一些常用词语的不同用法、爆破音、美音和英音的差别等等。

最后，向大家推荐一些听力资源

网页：

普特英语听力：

美国之音：

APP:每日英语听力