尽管我深知自己是学渣逆袭板块的，也还是厚着脸皮跟大家分享一下学习感悟吧。总的来说分为四个阶段：一是盲目自信无方向感阶段（前三次考一次托福一共多少钱，65-61-63），二是找对方法了但依旧走着弯路阶段（中间三次，89-87-88），三是没走弯路了但是缺乏总结阶段（第七、八次，93-90），第四个阶段是总结教训突破阶段，也就是从927的93到1227的100。其实中间都在被GRE虐，最后留给托福的复习时间只有10天。我称之为十天冲刺。稍后附上冲刺表如何做，为什么要这样做，请期待。（不是鼓励大家都用短时间冲刺，还是长时间积累比较重要，我从听力9分到28分花了近两年，可不是十天。）

首先，来张图镇楼：

（这次考试阅读和听力突破了23、24瓶颈，但是写作出岔子从26掉下来了。口语从没破过23，欢迎大家分享口语提分经验嘿嘿。）

背景引入：

是的，你没看错，我最差的一次听力是9分。那种感觉，好像自己的智商降到了两位数+大脑无沟壑。最可笑的是，我妈妈是大学英语老师，我从小就跟着妈妈学英语，到现在还会用英式口音背“Last week, I went to the theatre ……”和“Thisis a cold winter day, a baby, her name is snow white……”+英语都从来不复习也能考好+每天在家也是被妈妈开着中央九台熏耳朵+听的也尽是匪帮说唱，那么快的歌词也是能听懂的+挚爱的美剧《friends》也刷完三遍了+工作中跟老外也能交流（是的，我已经毕业两年了，辞职在家啃老学英语，压力大得头发掉了1/3）。我说这些东西的目的是什么呢，就是——千万别因为这样那样的小事就以为自己英语有多好！对于托福这种靠实力的考试来说，盲目自信的一定考得惨！从小到大养成的临时抱佛脚的坏习惯和盲目自信的臭毛病，导致了我托福首战63分，14-12-18-19，大概是这样一个分布。于是我开始了托福的第一阶段。

正文在这：

*劝各位战友不要根据分数判断自己是否跟我处于相同阶段，每个人错误的点不一样，我会将我每个阶段的学习方法（如听写，精听，按类型听，按难度听）和误区弯路都写出来，让大家参考自己是否也有过同样的错误。还有一些学习资料和资源的推荐（我是托福学习资料收藏家，市面上所有单词书我都承包了，别学我）。切记，找对适合自己的学习方法才是最重要的。对了，括号里的话不要随意跳读哦，托福阅读同理。

一阶段（前三次，2013年0316-0615-0914，总分65-61-63，听力12-9-15）

所学课程背景：在65分前已经上了某上市机构的强化班和精讲精练班，63分前上了张艳老师的强化课，但是没悟透没练习够就上考场了。

所用资料和软件：TPO考一次托福一共多少钱，aboboo

初学者四处看别人经验瞎搬乱套后定的学习方法：

1、挑题目做，一天一篇或两篇（根本不够好吗！！！）

2、听写（根本没关注考点好吗！！！）

3、对照原文划生词，查意思，这对提升基础还是蛮有用的（若有所思地点点头）

学习方法和误区：

1、基础之“不用背单词”——不能把所有单词都一棍子打死，虽然听力中确实有很多专有名词根本不用背（因为教授会解释它的意思），但是关键的词一定要知道，就是考点提示词如分段提示词、形容词及有明显反义的形容词、副词、重读的词、拖长音节读的词、逻辑词和态度词，这些词不掌握将会影响对错误选项的判断。

2、笔记之“把听到的全部都记下来”——这样会让你丢失很多信息，甚至考点。张艳老师的课教会了我一个好习惯，那就是每篇文章最后一句含有态度的句子一定要写下关键意思和态度。

3、训练之“听写TPO”——我在这一阶段的听写全是TPO，一篇一篇lecture来，听写完再跟读。不是说这个方法完全不好，是我根本没意识到该项训练检测的到底是什么，只是埋头听写，觉得一定来迎来一个华丽的转身。其实听写是为了了解自己辨音和拼写方面的弱点，如果不总结自己的错题点，对考点的敏感度不会增加。辨音能力再强，不知道要考什么，记的笔记全是不重要的词，这样训练只是耽误时间。

这个阶段基本上就是送钱阶段（后面也是啦）技巧:学渣考托福要怎么学啊，有什么学习方法或建议吗？，也是一步步开始了解托福听力的阶段。一定要正视自己，给自己打气加油，不盲目自信但是也千万别泄气，要相信自己还是可以抢救一下的。

二阶段（中间三次，2013年1年0302，89-87-88，听力20-19-21）

三阶段（第七、八次，2014年0427-0927，总分93-90，听力23-24）

二阶段三阶段我打算放在一起，因为听力的学习方法相似，只是总分等级有区别。二阶段开始就没再报过任何听力课程了。全靠自己。从914的63到1124的89对我来说算是大突破，证明了有些方法的实用性，但是也还是存在很多问题。

所用资料和软件：TPO，SSS，aboboo，TPO加速1.3倍音频

首先要说一下这两个阶段的共同学习方法步骤：

1、模考TPO15往后的听力，每天一套（其实前面的也有90-100难度的）

2、对答案，把每道题在笔记中的位置划出来（这一步是关键，分段的优势此时体现出来了）

3、重听音频，重点听错题部分（真相：但并没有关注错题部位前面是否有提示词）

4、每天听写当天模考中错误率最高的一篇（跟上一个阶段一样，没分析考点听写有什么用！！！）

5、有空就听写SSS，总结不认识的单词，查出来意思。把短语也标记好。（真相：很多单词根本不考，完全是新科技新研究新词汇，不需要花太多时间）

学习方法和遗漏的要点：

1、笔记：这个时候开始认真的按老师教的方法训练分段，信号词速记。但是在信息的筛选方面还是有问题，记下了很多冗余信息。

2、听写：跟上一个阶段一样，仅仅只是在辨音和拼写方面有了提升，对考点词的敏感度依旧不够。

这个阶段基本开始走上正道了，每天按步骤训练也保证了水平不会下降，但是这5次考试听力都是20分左右，证明还是有硬伤，而且在两次考试分数一样的时候没有及时纠正训练方法中的错误。所以提高得很慢。基本还是处于经典自我膨胀阶段“为什么我都听懂了可是分数上不来呢”，因为没听懂他要传达给你的核心要点或者逻辑结构框架，听懂的只是例子里面那简单的几句话。对于整个文章要考查我的知识点没有敏感度。

四阶段从927的93（听力24）到1227的100（听力28）。附笔记图和十天冲刺总结截图

这个阶段其实听力已经有24的水平了，考完出来能按顺序回忆起6篇听力讲的分别是什么（这才说明听懂了），要知道前三次考完出来都是懵的！能回忆起每篇的内容，证明基础是没大问题了，都是小硬伤在作怪。这次我开始展现处女座（全宇宙最佳星座）最龟毛的一面——每天总结归纳+骂自己+打鸡血。这次的突破，其实只用了十天。但是这十天的方法也是在之前积累的方法上进行了改动，不是新造的，所以大家还是找准自己学习方法的漏洞比较重要。找对了方法，效率才会高。之前花了一年在那傻傻听写（扶额）

所用资料和软件：TPO听力按难度从难到简听（资料网上有），SSS，aboboo，TPO加速1.3倍音频（平时出门走在路上听这个，考试当天早上也听这个）

方法其实跟上面的很类似，就是添加了冲刺总结和错题统计：

1、每天听高难度6篇（难度依次递减，但保持在中高难度，材料在盛会杰老师的群里有）

2、对答案，在笔记中找到对应位置划出来

3、只听错误答案部分有没有出现考点提示词或经典考点（转折词，提问，语气变了，笑得很假，读音加重等），然后把遗漏的考点写到当天的总结中，提示自己下次要留意哪些信息。我个人常出现的问题是对某些发音小声又很快就跳到下一句话的提示词（如but）不敏感+笔记有时候没有记到关键点，而是记了背景信息，导致即使看到题目能找到对应位置了，依旧不知道考点。

4、再听一遍原文全文，查看自己笔记中有没有遗漏的考点提示词。看看遗漏的地方对那一段出的题目有没有影响，即使没有也把自己容易漏记的考点词写到总结里。俗话说得好，一篇听力十个宝（考点），这次不考下次考。ETS考咱们的那6道题绝不是这篇听力可以出的所有题，所以不要忽视任何一种考点词。

5、在模考前，打开冲刺总结，把前面每次模考犯过的错误浏览一遍再开始新一轮模考。相应的总结里也需要提到对提示词的敏感度有没有增加。同理：考试当天早上也记得打开你的冲刺总结，再提醒一下自己哪些题容易错，然后自信开心的去考试。

6、有空就听写一篇SSS，看看自己辨音方面还有什么漏洞。顺便了解一些分类词汇，即使不考也混个眼熟，不再像之前那样强求自己记住这些新词。把没搞懂意思的短语划出来。

图来啦！

首先是笔记图，一看就是结构听力法的弟子哈哈：

忽略我的草书考一次托福一共多少钱，关注一下我做题分析的套路就好。当然，基础好的同胞们大可不必记我这么多，我是不记笔记就不集中，易走神体质。

中间有几个符号和个人习惯我需要说一下，也许也可以帮你提速：

1、这位学渣怎么写了汉字？比如左下角的“变”字。因为我没发明出合适的符号，我的箭头符号一般是表示A导致B的那个“导致”。而且我草书写变字也挺快。还有那个“大”字，同理，才3划。同理，water=水，cycle=○。总结自己用着最习惯的符号就好。这些特殊符号写大点，方便定位和锁定考点。

2、这位学渣的波浪号和惊叹号何其多也，这些都是提示词。有的人会统一提示词，但是我做了区分，也是担心自己被错误选项干扰到。波浪号是转折；惊叹号是special，interesting，amazing，表示要留意；当然，amazing也可以用！+这个组合，这也是正态度词嘛，提示词叠加的地方一定是考点重灾区。

其次是一些十天冲刺总结听力部分截图（从分类模考到按难度模考，考前一天模考TPO34）：

所有图片注解我打个星号（就它*）写在图片下方

*1.5不只是好看或安慰，更重要的是强调错了多选题，因为二选一题错一个选项是不给分的。还有听力段落的开头，有时候走神了会出大事（错主旨题的感觉就像ETS指着你的鼻子笑你根本没听懂这篇文章一样，挫败感指数5颗星）。对话段落记得区分学生找老师的目的和这段对话的主要内容。这个考点一般出现在对话第一题，一定仔细审题。

*这里所说的内容和考点的区分大家也可以留意一下，我的意思是，例子内容不要全写下来，记下例子与该段主旨的关系就行。不要因为记例子细节而漏听了后面出现的考点。

*有疑惑的选项在笔记中要当错误选项处理，同样在回放的时候仔细听听这个碰巧选对的选项是如何出题的。态度词很重要，如果这一段都在夸A物，选项给你3个负态度的题你就可以对着屏幕展现一抹邪笑了。

*对话有时候语速太快了根本记不下来，不如认真听，然后补两个关键词。对敏感度的提升也要留意，不是说有多大进步，而是提示自己这个是我的漏洞，要留心又留心。

*这一天离考试还有四天，考试按难度做题，从最难的开始（这类难度总结资料都是盛会杰老师无私提供的，高难度包括对话list）。绿色标明这篇有错题。你看，对话都能错两个，有些问题还是很严重的。黄色背景的是100+难度的。没黄色背景的是90-100难度的。不要被正确率打败，关键还是找自己漏洞。

*开始总结题型错误率，错误率一高吧，人就有点着急……就有点喜欢用惊叹号

*你知道这意味着什么吗，是的，我一下午一晚上做了19篇听力……。对了，TPO15前的听力也不是想象中那么容易（语速是慢了点），还是要看自己的漏洞是不是又再次体现了。毕竟出题思路大概还是一致的。这一天做这么多题，也是前一天急了。但是每一篇我都有在纸质笔记上划考点、找漏洞。时间充裕的千万别这样折磨自己。

*考前一天，先做了7篇练耳朵才模考的TPO34……这个正确率吧，可能受了心情的影响（借口）。静下心冷静的分析一下，千万不要沮丧。这都是90-100级别的题目，有一定难度，关键还是看看自己又在哪跌倒了。

总结真的很重要，这也是我这次冲刺复习的重点。需要时刻提醒自己。每天把总结都要刷一遍。

电脑桌面及SSS笔记的show time：

所有近期要用的学习资料一律放在桌面右边，省时间，也是一个提醒。我是把所有能下载到的老师们的PPT都分类放在文件夹里，然后建立桌面快捷方式。当然，每一个文件夹里都有我的总结，把老师们PPT里的精华和我觉得我还不够重视的要点都写下来，就不放图了，每个人侧重点不同；把YY8683频道那一周的课表放在那；下次考试的机经；音乐稍后解释。

SSS笔记，切记不要死记那些使用频率低的专有名词，标注一下即可。关键是把自己辨音失误和拼写卡壳的地方找出来。这个是直接从aboboo导出文字，粘贴到word文档，然后自己对着正确答案纠错。一天不要花太多时间在这上面，有时间就练练。听写绝对不是重点啊！！！！！！

核心学习资料推荐+泛听素材推荐+提高记忆力音乐（信则有）推荐等：

1、词汇书选一本就好，每天刷（其实后期积累够了就不用刷了），我之前一周刷完一本托福10000词（分成7份，侧面标记好，每天一份，成绩提升不明显），不需要做到全部认识或者会拼写。毕竟每天做题的时候积累多了，也就自然认识了。千万别只背单词不做题。关键还是核心词汇的考法和用法。推荐王鑫老师的570词汇，一定要配合词霸营视频听，词霸营是扩展同义词核心词的，那才是重点。每天再看看分类词汇挺好。每天早上人人托福哥的YY8683频道会有王鑫老师和盛会杰老师精心制作的听写盛宴，我一般都不直接输入单词到对话框发送，而是开一个word文档总结当天听写里面不够熟悉的同义词。每天有空就刷一遍。

2、TPO是唯一有效的资料，啃透它。不要觉得自己都做过了就不用再做了，信不信现在再做TPO19还是会错两个？（学霸请无视我的挑衅，学霸估计也不会点开这篇文章）。我都刷了五遍了，大家也看到我刚刚总结里的错误率了。TPO是宝藏，要珍惜要爱惜。你的precious（大家知道这个梗吧）。

3、泛听的话推荐网易公开课平台上的crash course，非常好用。10分钟一集，讲的都是托福爱考的科目，主讲人很幽默，尤其是生态学那个系列，非常重要！最近很爱考！可以先看双语字幕，再看英文字幕，再无字幕。借助画面也许可以给你提供一些提示，就当娱乐项目，我都是吃饭的时候看。俚语方面看一些日常生活类的美剧就好，搜狐视频版本的《老友记》《摩登家庭》都是不错的选择，双语字幕疗效好。同理，吃饭或上洗手间的时候看。

4、暂时告别韩语日语泰语吧，给自己的娱乐生活创造纯纯的英文环境。电影只看英语的，娱乐节目同理，只看英文类脱口秀，推荐搜狐视频上的Conan show，很多采访时候的礼貌用语口语也可以用到，学会礼貌的夸人或揶揄人，当然，恶俗的段子也可以缓解一下压力。我会在每天睡前用手机看半小时脱口秀，然后把用词用得好的地方截屏，出门在外手边没有复习资料的时候就翻开这些截屏看看+耳机里放1.3倍速的音频（无老师那有下载）。然后听着friends睡觉（即使我都会背了），当然，偶尔也会跟读一些语音语调很洋气的短句（苏巍老师多次强调语音语调的重要性，我一直到第九次才重视起来）。相信我，一定能睡着，因为你学习一天了，听一个如雷贯耳的东西不会多提神的。不推荐听TPO和单词音频睡觉，越听越认真，最后爬起来翻单词书查拼写。

5、提高智商的音乐我推荐莫扎特的K488双钢琴奏鸣曲，据说可以提高记忆力（不信你搜）。我是他和肖邦还有拉威尔的脑残粉哈哈。选自己喜欢的古典乐就好。没有歌词的不会那么费力。我一般午睡的时候或中场休息的时候或做饭的时候就会打开这首单曲循环。午睡如果要沾床，记得把手机闹钟调大声放在隔壁房，嗜睡症患者良心推荐。

6、小建议：拒绝一切与学习无关的social；平时做些运动，坐1小时站起来走动一下；尝试着用英文想问题，没人的时候大声说出来都行；手机里的游戏和social软件全删了留个微信微博看公众号和分组托福专用信息；学习的时候手机放在另一个房间静音；出去玩养成随手拍好词好句的习惯回来写到写作素材总结的word文档里；把自己的积累都整理成电子文档有事没事翻出来看看；吃健康一点，少依赖功能型饮料；最重要的是：乐观，我第一阶段很煎熬，刚辞职，托福也没起色，也24岁了，那段时间抑郁了每天都想往楼下跳，通晚通晚的睡不着，吃不下饭（体重没降，哼），白天效率低，晚上又埋怨自己浪费了一天然后睡不着，恶性循环。这都很不健康，有任何想不开的地方记得找最了解你的人沟通，实在不好意思找熟人就来找我吧，私信我就行。乐观一点，没有你征服不了的托福。