我出生在一个偏僻的农村，从小我的教育条件就不是很好。但是凭着自己的不懈努力和坚持，我的学习成绩一直都还不错，最后考上了一所大学的外贸英语系。

但是，我感觉上天和我开了个玩笑，居然让我去学英语。要知道，我从初一才开始学习英语，而且我的英语老师是高中毕业的，我学的英语基本上都不会开口说，只会语法和单词，笔试没有问题，但是听说可就不行了，是一点都不行！

我在大学上第一节外教课的时候，我什么都听不懂；上英语听力课的时候，我戴上耳机，很快就被催眠了。

怎么办呢？

我没有妥协，我买了录音机和收音机，天天听磁带，听校园英语广播，听BBC等.

终于有一天在上听力课的时候，我突然一下子就顿悟了，全部听懂了。

经过不断的努力和自信，我成功拿到了英语等级考试六级证书。

学校里的自信和不轻易屈服的性格也一直伴随着我的职场历程。

毕业后，我有幸进入了一家世界一流的运动产品公司，我当时的职位是产品开发经理，我的直接窗口是美国总部的开发经理。也就是说，我们经常需要通电话和写邮件，而我最怕的就是通电话。

我第一次和美国同事通电话的时候，我一下子就傻眼了。他们说的英语又快又不太清楚，和我在学校里听的磁带上的说法迥然不同！更为糟糕的是，即使我听懂了学英语口语要多久时间学会，可是我说的时候，居然不知道如何开口和组织句子！记住了那么多英语单词，却起不到任何的作用。

我第一次就这样狼狈的结束了电话沟通，当时的心情是多么失落和沮丧啊！

要放弃吗？还是要继续坚持下去？我选择了后者，我相信通过自己的努力一定能胜任这份工作，于是我展开了我的再次精进计划。

背诵口语句子

我在学校的时候，只是背诵英语单词，这个办法是有利于应付考试，但是对于口语的帮助，却不是关键性的因素。

我决定一改这个习惯，开始背诵口语句子，完整的句子。我买了日常口语和商务口语的书本，每天早上起来读和背诵，然后又默写，直到自己烂熟于心，能脱口而出，和说 Hello一样，不用经过大脑思考。

我日积月累，慢慢的积累了大量不同情景下的英语口语句型。

加之在工作中，我也不怕尴尬，经常打电话给美国同事，不停的练习着我学到的口语句子。

另外，美国同事每年都来中国办公室四次，处理新季的产品开发事宜。每当这个时候，我就大胆的找他们交谈，不管是工作上的，还是私人的，都不停的练习着，交流着。就这样，经过半年的不断努力，我的英语口语终于可以和美国同事自由交流了！

听力的持续练习

在背诵口语句子的同时，我的英语听力也有序的展开了：

每天坚持看2小时的美剧，不看中文字幕，同时听懂多少就跟读多少

坚持每周看一部英语电影，不看字幕，听他们的语感和声调

上班路上听提前录制好的英语口语对话录音

看英语电视台，听不同国家的人讲英语，熟悉他们的口音

当时，我就相信自己的付出一定有回报，一定能把英语听力提高。

参加一对一口语培训课程

我报名参加了一个网上的课程，是和说英语的人一对一每天交谈，每天1小时，我当时的老师是马来西亚的。她每天会给我个话题，先让我去发挥，说出我的观点，然后她在加入进来，和我做更深层次的讨论学英语口语要多久时间学会，提升我的英语口语表达能力。并且，在我说的过程中，我的中式英语口语，她能听懂，但是会帮我纠正，教我更地道的表达方法。

每周参加市图书馆的英语角活动

每周都去参加市图书馆举办的英语角，也就是一群爱好英语的人一起交流，不管怎么样，也是英文的听说环境。

这个不仅仅可以提高我的英语口语的能力，而且也能增强我开口的信心。

在这不同种类的精进活动中，我一直都对自己充满了信心，即使遭遇了挫折，也从没有失去信心和希望。

如今，我已经在深圳安家落户，虽然不是大富大贵，但是，根据我自己的实际能力来看，我是非常满意的，也是成功的。

那么我们要怎么样才会培养出对自己的信心呢？而且是持续一生的信心，无论遇到多么大的不幸或者困境。

希望下面几个不同维度的分析能给你带来启迪 －

客观的剖析自己的优劣势

我们所说的自信是建立在自己能力基础上的，而不是自不量力和自我吹嘘，不要做螳臂挡车的傻事。

人贵有自知之明，不要做超出自己能力范围内的事，否则时间一长，就会失去自信。

我们可以利用SWOT的工具来对自己进行深度的剖析，找出自己的优劣势，然后再制定行动计划，削减我们的劣势。

SWOT 的解释如下:

S (Strengths) 优势W (Weaknesses) 劣势O (Opportunity) 外部机会T (Threats) 外部威胁

优劣势是对自我的分析，包括自身的技能，性格，人脉等软硬实力；

外部的机会和威胁，包括时代的变革及新一代人才的涌入所造成的机遇与威胁并存的局面。

我们找出自己的优势后，把我们的优势继续加强，达到专家级的水平；

找到劣势后，可以通过自学或者参加培训课程来抵减它对我们所造成的短板；

而外部的机会和威胁，我们要时刻关注，通过加强自身的实力来消除威胁并能抓住机会，让自己的人生走向更高的层次，从而让身体内外的自信更加坚定不移。

保持不断地求知欲望

只有通过不断的求知学习，才能让自己的视野和认知能力更加宽广和深刻，这样就不会因为别人的一句褒贬而让自己的情绪有起伏，可以始终保持乐观和豁达的心态，心态好了，自信自然就加强了。

我们不仅仅要学习本职工作方面的专业知识，而且也要学习新出现的其他方面的知识和社会现象。俗话说，三人行，必有我师。我们要时刻保持一个开放的胸襟，广泛的听取别人的意见，增强自己的认知水平。当我们积累了足够的知识，我们就可以不断的超越自我，不断的开发自己更多的潜能，这样，我们才对未来的工作都感到信心爆棚，无所畏惧。

拓展自己的人脉圈

我们需要不停的拓展自己的人脉圈 － 那些比自己更优秀的人脉圈。俗话说，近朱者赤，近墨者黑。只有和那些比自己优秀的人在一起，我们才能被他们的优秀感染和激励，并且学习他们的自信态度和优秀原因，从而激发自己向上的自信心。

保持热情的态度

不管在生活中，还是在工作中学英语口语要多久时间学会：我练习英语口语的经历，证明只要对自己有信心就能成功，我们都始终要保持热情的态度，不仅仅能给自己带来自信，而且还能感染别人，时间久了，我们的热情就会成为我们的标签，让大家都喜欢和我们呆在一起，来感受我们的热情，而反过来，看到这么多人都仰慕自己，我们的自信心会更加高涨。

制定目标并实现

凡事预则立，不预则废。我们在生活和工作中，一定要给自己制定目标，并不断的实现它，这样，我们的自信心会永远保持不褪色。

制定目标遵循的是SMART原则 －

1. 绩效指标 必须是具体的（Specific）

2. 绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）

3. 绩效指标必须是可以达到的（Attainable）

4. 绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)

5.绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）

实际上，在我们制定SMART目标的过程中，也是能力的锻炼，也是增强我们自信心的一个过程。

勇于挑战不可能的恐惧

对于陌生的事物或者任务，正常人都会有恐惧心理，认为自己不可能可以做到。但是，只要我们勇于挑战不可能去战胜自己的恐惧后，我们的自信心就会升华到巅峰。所以，在职场上，我们要勇于挑战那些看似不可能完成的任务，不管结果如何，光凭敢于担当的勇气，就是一种超然的自信。

我记得第一次带我6岁的儿子去香港海上世界游玩的时候，我儿子一定要我陪他去坐过山车。要知道，我从小就有恐高症学英语口语要多久时间学会，我就是站在二楼的屋顶向地面看，我都会腿发抖，生怕自己掉下去。但是，这一次，又不放心他一个人玩，所以，我只能硬着头皮坐上过山车。整个过程，我是紧闭双眼，双手牢牢的抓住座位，心都提到了嗓子眼了，我一直祈祷赶紧结束，我怕自己会飞出去！

可是，经过这一次的磨练，第二次去香港迪斯尼的时候，我儿子依然要我和他一起坐星级穿越过山车的时候，我居然很淡然和自信了，一点都不害怕，也忘记了自己的恐高症。

时刻保持自我肯定和激励

不管是在工作还是生活中，我们都需要时刻保持自我肯定和激励。我们要提高自己的自信，一定要在内心中对自己进行肯定，相信自己能做好这件事。

同时，我们一定要走出自己的安全区和舒适区，除了别人的鼓励，自己也要不断的给自己激励，源源不断的给自己提供保持自信的原动力。

我在高中的时候，我的成绩不算很好，但是，我一直在自我肯定和激励自己 － 大家都是人，别人会的我一定能会。结果，我的高考成绩出来了，是金榜题名。

我依然清楚的记得，我的班主任在我拿大学入学通知单的时候，不可置信的看着我说：”没有想到你会考上，你是我们班上的一匹黑马啊!”

最后，希望所有还在职场上努力拼搏的朋友们，不管遇到什么困难险阻和波折，始终要保持一颗自信的心，未来一定是美好的！

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