你是不是考试一听听力就紧张？你是否有时觉得很难跟得上native speakers?

或者，认识很多单词仍听不懂一句话的情况时常发生？

莫慌，咱们今天就来讲讲如何提升英语听力怎么提升英语听力，再讲方法之前，我们先来看看是哪些因素阻碍了我们听懂native speakers。

阻碍因素1——没有足够的单词量

单词是语言学习的基础，听不懂首先要考虑的就是单词量的问题。试想，你都不认识说话者用词是什么意思，自然是很难理解说话者的。因此，要提升英语听力水平，第一步就是提升你的单词量。如何快速背单词，希望可以帮到你提升单词量。

阻碍因素2——不熟悉英文当中的连读

英语连读是指人们在说英语时，为了发音方便和加快语速将单词连着发音。当单词加在一起使用时，有时候会连读，有时候会去掉音，有时候又会加音。因此，要想提高听力，了解一些基本的连读规则是十分必要的。例如：当前一个单词是以辅音音素结尾怎么提升英语听力，后一个单词是以元音音素开头时，辅音和元音连起来读：standup, let it go。

阻碍因素3——对发音的困惑

在学习单词时，就要掌握好发音，要不然很容易出现你看听力文本时认识的单词，但听的时候却没听出来，尤其是一些容易被我们想当然的单词，例如：south的发音是 /saθ/，但southern的发音是/sn/，发音是不一样的。另外，就是要熟悉英式英语和美式英语的发音。

阻碍因素4——跟不上语速

这也是大部分人的困惑，毕竟英语属于我们的外语，听的时候会要在大脑思考一下。有时候虽然单词认识，但做听力时因为跟不上语速，还是无法理解意思。这就像咱们看英文电影时，若是没有字幕，有些话我们会听不懂，但加上字幕就能理解了。归根结底，还是日常要多听多练习。

四步提升你的英语听力水平

我们先找到适合自己练听力的素材，如果你在准备四六级考试，那就用四六级的听力材料；如果你在准备雅思，那就用雅思的听力材料；如果你没有特别的考试要准备，那就选择你喜欢的素材内容吧，像TED的演讲，VOA，BBC等等。

第一步、就是听

一开始，认真听你选择的材料，别提前看听力文本，这是在检查你的听力技能，看看你能在不看文本的情况下能听懂多少内容。当然，这不是要你去试着听懂每个单词怎么提升英语听力，而是去理解听力材料主要讲的是什么。

然后，可以试试看能否记录一些跟主旨相关的单词和短语。在刚开始练习的时候，你可以一次不用听太长时间（可以在2-10分钟，根据听力材料而定），听不懂的话可以听个两至三遍。每一次听都可以记录一些能帮你理解主旨的单词和短语。你现在的目的就是调动你所有的词汇量和对句子的理解力，去理解听力材料的意思。当你发现再听下去，也不会得到更多信息时，你可以进入下一步。

第二步、开始读

现在是时候开始读听力文本了，看看你刚刚理解的意思是不是和文本来表达的意思是一样的，如有偏差，有多少？在哪些地方有偏差？

当你在读文本时，标出你遇到的新单词，先别去查字典，先看看在语篇中能否猜出单词的意思，然后在查字典确认。把有用的新单词记录在你的单词本里，或背单词的APP里，在未来的日子里要重复地去记忆。除了从未遇过的新单词外，你可能还会发现有一些你认识都没听懂的单词，因为有些单词的读音在句子中的发音和单独的发音是有差别的。留意这些单词，再后面重复听的时候多注意其发音。

第三步、看着文本听

在你完全弄懂文本的意思后，你可以开始看着听力文本多听几遍。这个时候，你在同时使用你的听觉和视觉。仔细辨别单词的发音，尤其是放在词组当中的发音。如果在文本中有大量不认识的单词，你可以将文章分为几段去重复地听，直到自己能完全听懂为止。

第四步、脱离文本听

来到最后一步了，关上你的听力文本材料，重新开始听。这是在检验你上面几步完成的成果，看看是否还有让你纠结的地方？不管怎样，你会发现，这一次比你第一次听的时候会好太多。

若有机会的话，过了2、3天后，你可以试着再听一下。这么做的目的是为了复习巩固一下怎么提升英语听力：如何提升英语听力水平，学习任何新知识都离不开复习，提升听力也是一样的。并且，重新再听，也会增强你对新学单词或短语的记忆，同时，还可以增加你听英文的自信。