想写这个话题许久，却一直没有什么灵感。这个想法缘起长期以来收到的关于听力的私信。比如：

✘ 每个单词都能听懂，还是不理解大意；

✘ 感觉总有那么几个单词听着似曾相识，却怎么也想不起来意思；

✘ 手上有几个G的音频、视频资料，不知道该从何练起……

再有就是和听力沾点边的私信，比如总是有人死死抓着口译笔记法不放，一边不肯练听力，另一边却又很着急都听不懂记也记不了多少……

这两年我在给女儿做英语启蒙的过程中，以及一直以来自学自练口译的经历里，对听力输入这一块还算有那么点心得吧。这篇文章算是分享我的练习方法，应该还是适用于大部分英语学习者，特别是笔译工作者。很多笔译人员纸上工夫是一流的，没得说英语听力提高：方法论｜如何提高英语听力，但是许久没有开口，很多词可能会用不会说，自然也听不出来。这个体会我想大家一定不陌生，我也时有遇到。

这是因为你听到的声音与自己头脑中建立的词汇库中的“声音”是不匹配的。不匹配的原因有很多，比如你之前对于这个词的发音一直都是错的，又比如你压根不知道它怎么发音，比方说啊，-tier, blase，这两个最简单的词试着说说看，我想一定有人会念错。还有对连读规则的不了解。这也从一定程度上解释了，为什么经常有人抱怨，不是说阅读练好了听力就会好吗？怎么外刊读了一篇又一篇，笔记记得满满当当，听经济学人的音频还是云里雾里呢？

这些年来，我隔三差五喜欢拿经济学人的音频来练，练听力，最后在对照原文的时候也会当阅读材料。音频和文本很多地方都可以下载得到，推荐大家关注微博上的@原版君。我并没有关注很多资源博英语听力提高，但只要跟定一两个，基本上就衣食无忧了。他们经常整理这样的资源，我们就厚着脸皮愉快地做伸手党吧。

这里也和大家交流一下听力的一些小心得吧，欢迎交流哦~

选自己感兴趣的主题听

这点太重要了。我一直都很在乎自己的学习体验，很看重对学习情绪的保护。同样的语速，一篇讲的是我感兴趣的新经济模式，另一篇是给我看中文译文我都未必能懂的技术文章，我会毫不犹豫地选择前者作为练习材料。

拿到文章和音频的时候，会大概扫一眼文章，了解是什么主题，这样听的时候思绪就不会飘出九万里。如果有心情，我还会去百度一些背景资料，但多数时候会偷懒省掉这步直接上耳听，偷笑。

充分利用可以泛听的场景

做家务的时候，上超市买菜的时候，练瑜伽的时候（不过我的私教说这不利于静心冥想），健身房里跑步的时候……都放着这段音频。去某宝上买个蓝牙耳机，音频存到手机里，轻轻松松随时随地。

泛听是甜点，精听才是硬菜

但光是这样泛听是不够的。真正能够提高听力的途径，还是精听。精听就是去抠每一个词，每一个音，每一处连读。

早年我还会听写，但无奈现在俗事缠身，没那个时间精力和心性了。不过我依然推荐，如果可以，还是听写一下来得最彻底。当然这里花费的时间和精力会很多，需要强大的耐心和毅力，要做好心理准备。有很多词、连读等细节，写下来对比一下，才知道原文和自己听到的有多大差距。

保持泛听和精听的频率

泛听每天都要的，半小时吧英语听力提高，我没有仔细算自己每天泛听多久，反正有机会就会把手机掏出来放着音频。

精听方面，之前看其他大神推荐每周三次差不多，每次四十分钟到一小时。如果一次坚持不了那么久，那就增加点频度，比如一周练个五次，每次时间短一些。反正要保持这样的练习节奏。

善始善终，重视最后的对照总结

听力材料的选择其实还有很多，TED、经典散文的音频、各种重大场合的演讲音频……照着自己喜欢的挑吧。听只是第一步，一定不要虎头蛇尾，就算没时间精听，最后也要拿原文（如果有译文是最好）出来对照。对照原文的时候，重点看与自己的理解有出入的地方英语听力提高，找原因，哪里没听仔细，是单词不会还是连读没注意，还是意群划分错了（这也是很多人听力困难、听不懂的原因所在，每个单词都听懂了，整句话不懂）。如果有双语材料，还能把它当做外刊精读来啃呢。只有知道自己的不足和短板，才知道下次劲往何处使，你说是吧？