我是来自普高的一名学生，在对托福有了一定基础了解之后于2015年12月进行了托福首考，正式准备并参加托福培训班之后在2016年2月参加了托福的第二次考试，总共考了四次托福，成绩为85—103—103—108，其中听力成绩为16—27—27—28，成绩并不是很高，但是对于我来说已经很满意了，对于其中提升最高的听力部分，我想和大家分享一下自己的备考经验。

笔记

听力部分的一大关键是笔记，如何有效率地记是每一位刚刚开始学习托福同学的困扰，而事实证明你的听力笔记很大程度上决定了你的听力成绩，所以我想分享一下我的听力笔记记法，看看是否适合你们，或者抛砖引玉让你们找到适合自己的记录方法。

首先要善于使用符号，喜欢就是笑脸，不喜欢就是哭脸，钱就是$，问题就是？，正确是勾，错误是叉，最最基本的符号使用能够帮助你在听力过程中省下大量拼写单词的时间。

其次，做笔记的结构。托福听力考试是十分仁慈的托福英语听力：笔记、单词、刷听力——学霸眼中托福听力16到28分的三要素，它会大体上分为三到四块内容，每块内容之间或是并列关系或是因果关系，而在每个部分中间教授会有比较大的停顿，或者会有学生出现把话题转开，又或者教授会出现很明显的标志词例如：“Another one is……”每当遇到这样明显的段落时就画一条分割线，并且把这个部分最主要讨论的主体圈出来，这样整个听力笔记是有条理的，在事后也是方便找答案的。

第三是使用缩写，这样做的目的和使用符号的目的相同，就是能够缩短记笔记的时间，给耳朵留出时间记住听力的内容以及做好接下来记录的准备。使用缩写的一个原则是把元音省去留下辅音，比如frequently就可以缩写成frqt，这样的方法在遇到没有听说过的专业名词时也是非常方便使用的，把听到单词的音记下来往往比拼出正确单词来的更方便易懂。

最后就是注意笔记的条理，相信刷过题的同学都能发现每次听力里多多少少都会有多选题，而这种多选题的关键在于记的全不全。其实这样多选题的出处在第一次听到听力文本的时候就可以预测到托福英语听力，遇到有明显的数量词时要标好数字，或者遇到名词复数形式时例如：reasons，causes要有效使用大括号，把接下来并列的部分在一个大括号里写出来，这样遇到多选题时在笔记里你能够清楚找到大括号里包含的选项。

单词

你也许会觉得单词在听力部分并不重要，毕竟你可以自己通过发音把单词拼出来，甚至有时候能够拼写正确。如果这样想你就大错特错了，因为ETS会十分狡诈地在听力选项里使用同义替换，试问如果不知道你记下来的单词是什么意思，怎么能够找出这样题目的正确选项？

同时背单词的好处可以让你在听到听力时直接把英语转换成中文，这样的好处是能够让你对听力部分的记忆更加深刻，毕竟中文是母语，一个只知道发音的单词在你脑海中存储的时间是远远小于一个你理解的中文意思在大脑里存储的时间的，而且在记笔记的时候，你还可以直接把中文记下来。

背单词是讲究方法的，尤其是在托福考试里。我强烈建议大家能够找到听力、阅读部分分开分类的单词书托福英语听力，因为托福听力部分的主题是有限的，当你刷的题多了之后你就会发现讲座的话题无外乎是艺术、考古、地理等等。

如果能够分门别类地记忆不同主题的单词，在遇到特定板块的听力内容时你就会发现听力内容里的大部分专业词汇都是你在对应板块背过的，而且你的大脑在面对这样的内容时也会很给力地把对应部分的记忆提取出来，如此下来，英语听力就完全可以转换成中文听力了。

刷听力

常言道，托福听力阅读都是刷出来的，此言不假。TPO是最最基本的刷题工具，托福听力基础差的同学想要拿到一个满意的听力成绩，TPO20以后都应该至少刷过两遍或三遍。这样做的好处不仅仅是能够确保你做对题，甚至在你听过无数遍充满套路的听力之后，你自己都能够把题目预测出来。而且刷题的目的也是让你不断练习熟练使用记笔记的方法，这样笔记就不会成为你在听力过程中的障碍了。

除了单纯刷TPO的题目，我还有以下刷听力的建议：

把TPO音频文件找出来，播一句译一句，随着练习的次数多了，试着播两句、三句再译。如此锻炼的目的是能够加快你中文和英文之间转化的速度，同时提升你的记忆存储量。相信有很多人一开始练习听力的时候都会遇到相同的问题：记不住。明明是刚刚播过的句子，转眼间就忘记了，那么听译就是解决这种问题十分有效的方法。

听译在一开始进行的时候会十分痛苦，但是当你坚持一段时间后再做题，你会明显感觉到十分自如，不再会有遗漏的点。所以，坚持就是胜利。

全称Scientific American 60-Second Science，是美国的一档音频节目，每段音频不长托福英语听力，只有一分钟，但是发音很地道，而且速度也是比TPO快。这样的音频使用听译方法练习比较适合TPO已经刷三遍以上，听力有一定基础的同学，因为这个听力的难度比托福听力高一些，但是如果这样的听力能够听懂，做笔记记录下来，并且听译练习一定数量之后，在回到托福听力，你就会感觉到托福听力对你来说就是小儿科了，因此强推使用这个音频练习。

以上就是我想分享的内容。其实托福考试真正决定胜负的不在于考试的次数，而是在于你在托福备考过程中所投入的精力和所作出的努力。托福刷分的路途固然艰辛，但是只要坚持下来，就一定能够突破自己，达到理想的分数。希望我写的内容能够帮到大家，考试加油！（From 美国考试日报）

关注“沃邦教育”官方网站（），获取更多SAT、托福等考试信息以及留学资讯。