一、自己练习口语的方法

要说一口流利的英文，最重要的真的就是多说，多练，重复练习。

你可能听到某句话很多遍，可是要你说，你就是说不出口，为什么？

语言是一定要说出来的，哪怕脑子里很清楚那句话怎样读，可是你嘴皮子上不练习，你就无法很好的表达出来。科学的理论依据是需要去锻炼运动神经，让发音器官适应你练习的语言。通俗的解释，就是你需要有意的去锻炼说话的那几块肌肉，让他们习惯你想说的这些，之前没有见到过的奇奇怪怪的词和句。

你看别人在老外面前侃侃而谈，觉得人家天赋异禀。但其实说不定每一句话、每一个用法都是别人在家练了100遍的成果。到了你现在这个年龄也应该知道，这个世界上没有什么事情是简单的啊。

当然，我们会说，我们都知道要多练多说，可是关键是缺少渠道。要么我身边没有老外也没有口语好的国人，要么我是天生很内向不喜欢跟（陌生）人说话，更别说说鸟语了，怎么办？

我十分了解。

其实我自己就是第二种。我性格内向，本来就话少；又要体面，怕说错了丢人，我是怎样搞定的呢。

很简单，自己处理。

首先，自己跟自己说话，自己演讲给自己听，自己讲故事给自己听，自己分饰几角演戏给自己看，等等。

其次，找一部美剧或英剧，跟着电视剧里的人物说

选一个人物，他说一句你说一句，学习人物说的内容，学习语音语调，乃至表情和手势。

总之先经过自己跟自己的重复练习，到达一定程度（能顺口说几句话或一个小故事），然后去英语角和其他中国人说说话，再渐渐能够和外国人聊一聊，最终可以和任何人交流。关键要从每一个小的过程里获得成就感和满足感，然后向下一个目标前进。

可是大多数人都想从磕磕巴巴一句话说不清楚，直接跳到谈笑风声，然后发现差距太大，自己完全不可能做到，于是心灰意冷的说：我试过了，但我没这个天分。。。

讲真，大多数人的天分都差不多。我也是一般般的天分，可是仍然能够经过这些自言自语的练习提高英语口语水平。

二、具体怎么做

首先，描述你身边的东西和发生的事情

走在路上可以说，坐在车上也可以。一开始可以简单点，比方你看到个漂亮的女孩在开车，你就说 “a pretty girl is driving a car”，简单句说熟练了之后，再渐渐加上更丰富的表达，比方”a gorgeous girl is driving an awesome sports car, I think I must have fallen in love with that LaFerrari”

然后每天晚上睡前，你可以说说你今天都干了些什么，吃了什么。流水账也无所谓,又不是要给谁打分。

如你最近看了美国大选，觉得很震惊，你可以说：I was watching the U.S election today, and I was so surprised that Donald Trump got in the white house. 如果你还有自己的见解，也说出来啊，比方：if I had the choice, I would have chosen XXXX to be the president of the United States because …

你脑洞大的话，还可以想你在某种场景，把人物对话自己演出来或自己编一个奇幻故事，自己讲出来。

这样做的好处是自言自语不怕犯错，没压力，可以让你去做最难的事情－”开口”。你有足够的时间去思考这句话应该怎样表达，不像在与人对话时，你需要很快的给出反应。所以只要你有一点英语基础，这些日常的语句你基本上都可以说出来。

这个自言自语的过程，是想让你熟悉和巩固自己已知的单词，句型，和说话方法。这样在以后需要表达这些意思时，你至少能够自如的运用自己有的东西，而且嘴皮子也修炼到了脱口而出的程度。

当你做这个事情一段时间之后，你会发现自己已经没有什么新鲜东西好说了。因为你熟悉的单词，句式都反复用得差不多了，你也已经能够脱口而出了。为了进一步提高口语，那就必须要增加语言的输入。

这时我们都喜欢的美剧就派上用场了。

方法很简单，首先挑选一部你合适的、喜爱的剧。选定后，就开始反复的刷，跟读到天荒地老、海枯石烂。大约刷到什么程度，基本上人家说上一句你能轻松的接下一句就差不多了。

总之你就把自己当作里边的某一个人物，他说话时你就跟着说。注意语音、语调、口气都要尽量去模仿。（模仿相同性别的人物吧，男生女生说话的口气语调还是有很大不同的）

这个练习方法十分有效，短期内重复的练习，当你开始能轻松的接上几句话之后，甚至会有很多心得体会，多巴胺分泌爆棚。

如果嫌累，可以把这一集读一次听一次。如果嫌总是练习一集，那也可以这一集读2-3遍，换下一集，3-4遍后再换回之前那一集。可千万不要一季一季的过！我宁愿你一集练100遍，然后把这一集完全一字不差的背下来，也不要去听不同的100集口语英语：用这一个简单的方法，口语就完全可以与歪果仁媲美啦！，然后发现自己只知道谁和谁出轨了。

这种集中精力练习的方法，可以让你在短时间内感觉到进步。当你发现听到上一句，你自己能够接下一句时，会很爽；当你遇到和美剧里相同的情形时，里面标准地道的台词就可以脱口而出时，会有爆棚的成就感。

跟读一段时间以后，你会发现自己英语的各方面都有提高。不仅是听力和口语提高了，你的语感，语音语调，词汇，俚语表达都有提高。

一定记住自言自语的练习不要停，美剧里学到的新用法，新句式口语英语，新单词，都要加进在平常的练习中，用起来。然后也开始大胆去与人交流吧！

三、关于一个人练习口语的一些疑问

1.一个人练习不知道自己说得对不对

如果不确定，一定要自己查清楚或去问朋友，保证自己说得是对的。你会发现，你自己组织的这句话以后常常会用到，遇到相同的场景时，你瞬间就能想到这句话，然后脱口而出，而一旦最初搞错了，后面会很难改。

2.选择什么样的美剧进行跟读

建议挑选一个比较贴近生活的剧，如绝望的主妇，摩登家族，老爸老妈罗曼史，或我最喜爱的老友记，这些比较适合一般人的英语水平，里边的对话十分常见的，常常能够用上。如果你是大学生，像生活大爆炸、福尔摩斯这种的，看看文娱一下就算了口语英语，主要是里边的对话你平常基本用不上，就算用得上，你想跟着读，语速太快也跟不上啊。总之别去搞那些太复杂又用不上的，记住你的目的就是练习口语。

3.哪一种自言自语的方法最好

选择自己最合适的，每天做起来不吃力的。如果你脑洞不大，你就描述事情。如果你想不起来事情，就天马行空的去想像。我最常用的是每天晚上说说自己今天做了什么，看到了什么，经历了什么，有哪些感触。

4.一个人做很难坚持

只靠自律是十分难坚持的，所以我们尽量把这个培养成习惯。比如我之前就是习惯每天睡前自己和自己说今天做的工作和学到的东西，然后平常坐车或思考时，也会不自觉的开始自言自语。没错，会有路人觉得你喃喃自语很奇怪，别太在意旁人怎么看你。

要学好英语就必须要沉浸到语言环境里，没有环境就要想尽办法制造环境。比方我高中时，只要不上课，就听mp3里放托福听力。不管是走在路上还是自己吃饭时，哪怕我不仔细听，我也要让它放着老友记。周末在家时，从我睡醒那一刻，电脑就开始循环播放某一部英文电影口语英语，我整个房间都用便签贴满了我记不住的单词和短语，还有一些激励我的话。

有时在某一刻忽然听到一句对白，就会让你立马记住。有时在某一刻忽然瞥到一个词，就能永远记住。然后一个词，一个短语，一个固定搭配，一个句子，慢慢的学习，慢慢的积累。

当你开始认真的做这件事了，你会发现从量变到质变其实也没有那么久，那么难。

最后的最后，还是用那句我最喜欢的话作为结尾吧

不疯魔，不成活

其实又有哪件事不是如此呢？