北京时间7月31日17:00，巴黎奥运会女子双人十米跳台决赛哪个好外教，全红婵/陈玉玺将开启夺金之旅。

当这个怀抱10公斤重婴儿的小女孩再次进入人们的视线时，不少网友在社交媒体上调侃：“两届奥运会，回来还是未成年人。”她就是东京奥运会女子10米跳台金牌得主——全红婵。

天才少女遭遇瓶颈

当中国跳水梦之队再次向金牌发起冲击时，年仅17岁的全红婵无疑是最受瞩目的选手之一。近日，2024年巴黎奥运会官网将她列为最值得期待的10位年轻选手之一外教一对一学，她也是榜单上唯一的中国选手。此外，国际泳联在其官方社交媒体平台发布的跳水动作普及视频，以全红婵的动作为标准，完美诠释了跳水动作的最高水准。

2021年东京奥运会，14岁的全红婵是当年最年轻的运动员。在女子10米跳水比赛中，她五跳三跳满分，以总成绩466.2分打破世界纪录，夺得金牌。全红婵一战成名，她不仅夺得金牌，还赢得了全球的关注。从此外教成都外教哪个好，她和陈玉玺成为女子跳台上不可撼动的双子星。

然而天才少女的成长之路并非一帆风顺。东京奥运会后，全红婵和很多年轻运动员一样，遭遇了身高体重变化带来的发育困境。短短两年时间，全红婵身高长高了7厘米排行榜学英语，体重增加了6公斤。对她来说，原有的身体素质水平已不足以维持跳水技术的稳定发挥，提升身体素质水平成为维持技术的必备条件。

跳水运动员的发展变化对技术动作影响很大，全红婵不得不重新调整自己的技术动作。2022年世锦赛、世界杯，全红婵在10米台比赛中不敌陈玉玺，但这并没有击垮她外教一对一学，反而激励她更加努力拼搏​​。

全红婵的教练陈若琳表示：“随着她身高的增长，发生运动损伤的可能性也会增大，所以需要多运动控制体重英文成人，这样的情况下，她的运动成绩想要突破还是很困难的。”

全红婵年纪轻轻便成名，作为她的教练武汉学英语，陈若琳压力很大。她对全红婵抱有极高的期望，在训练场上不断完善动作细节。曾经是10米跳水运动员的陈若琳亲身经历过全红婵遇到的瓶颈，她也希望用自己的经验英文少儿，带领全红婵走向成熟。从陌生到慢慢适应，全红婵对这位严格的教练相当满意，“她技术很好，也很有耐心。”

成功并不在于“大获成功”

全红婵和陈妍希是一对很好的搭档，但两人的性格却截然不同。全红婵活泼开朗，逗得大家开心不已；陈妍希则内向稳重。全红婵说：“我平时就喜欢搞笑的，但她更喜欢内向的。”陈妍希则说：“她很开朗活泼，但对自己要求也很高。”

谈及训练，全红婵对队友陈雨熙评价颇高，称她很专注费用英文，不会因外界环境而分心。而且陈雨熙很好学，除了练习跳水，还会和外教一对一在线学习英语。她说：“学英语是一个长期积累的过程，就像跳水一样陪练英文，积累到一定程度，也许有一天就会有质的变化。”在陈雨熙的影响下零基础英语，全红婵也更加努力加强英语学习。

全红婵和陈玉熙之间不可避免地存在着竞争关系。2023年福冈世锦赛，全红婵在407C动作中发挥不稳定，导致她落后于陈玉熙，屈居第二。从这次比赛开始幼儿英语网课，全红婵的表现就变得更加不稳定。

陈若琳说，自己经常因为全红婵在比赛中不稳定的表现而感到困扰，甚至难以入睡。全红婵也陷入了深深的自我怀疑：“我总是怀疑自己合肥学英语，怀疑自己是不是真的跳不好？那段时间网上英语，我真的很想放弃……”

陈若琳总结了全红婵在重大比赛中连败的原因。一是她经常在预赛中表现很好，但在决赛中表现不佳外教一对一学 网友调侃全红婵“未成年归来”方法外教，却很少有人知道她克服成长障碍背后的煎熬，说明她想赢的欲望太强，害怕输，压力很大。二是她的第四跳207C很不稳定，输掉的比赛大多是因为这一跳出了问题。陈若琳认为，“全红婵在正常的技术水平下跳207C是没有问题的儿童英语培训，但一旦出现心理波动英语天津英文菲律宾，就只能靠‘运气’来完成动作了。”

2023年全国跳水锦标赛，全红婵整套动作不够稳定，虽然207C动作发挥出色，但简单动作出现失误外教一对一学，陈雨熙凭借稳定发挥夺得第一，全红婵位列第二。

一向活泼的全红婵开始变得沉默，训练也格外刻苦，她总是最后一个离开训练馆的人，重返巅峰就是她最大的动力。

通过不懈努力辅导班英语哪个好英文，全红婵在2023年蒙特利尔世界杯上顶住压力，战胜陈玉熙夺冠。这场胜利不仅证明了全红婵的实力，也展现了她面对困难顽强拼搏的精神。今年2月，在多哈游泳世锦赛上英语那个好，她再次以完美的表现战胜陈玉熙，实现奥运会、世锦赛、世界杯大满贯。

对于巴黎奥运会的前景，全红灿表示，“希望我们所有参加比赛的人，都能站在最高领奖台上，一直砥砺前行几个级别英语，距离冠军越来越近。”

全红婵的成长之路充满挑战与机遇学英语欧美，她用努力与坚持证明了自己，也为中国跳水队做出了榜样。巴黎奥运会，我们有理由相信，这位年轻的跳水天才，会用实力与拼搏精神，继续为中国增光添彩。

专栏编辑：陈华