如何学英语是世界上最难的两大问题之一，就像如何泡妞一样。听力也是英语最难的方面。练习听力的方法有很多种，比如听 VOA 和 BBC、看美剧和英文电影、听写新闻、听脱口秀、听名人演讲、听有声读物等等。这些方法有用吗？有用。任何方法只要你花时间和精力，肯定都能取得进步，但还有一点我们需要考虑：它是一种有效的方法吗？答案是见仁见智。

是不是每天听，尽量多听，沉浸在英语环境中，听力自然就会提高呢？其实没那么简单。听力训练中最明显但最容易被忽视的一个原则就是：你只能听懂你读懂的东西。（这句话请大家读三遍，因为它很重要，下面的一系列操作也是以此为基础的。）这句话包含三层含义：

1. 提高听力的关键不是听了多少，而是阅读基础（包括词汇和语法）。阅读基础越好，听得懂的东西就越多补习学英语，听力过程也会越顺畅。

2、听力训练的目的是尽量听懂自己能读懂的和应该听懂的内容，对于看不懂的内容，唯一的解决办法就是增加词汇量。

3. 根据自己的实际水平（大致相当于自己的词汇量）选择合适的听力材料

比如很多人说练听力的时候，就说要听VOA、BBC，但其实对于大多数人来说，这并不是一个好方法。为什么呢？我们举个例子，我在美国之音官网上随便找了一篇VOA正常速度的听力课文学英语哪好，现在请大家一口气看完，不要回头：

美国国务卿约翰·克里称几个级别英文，朝鲜最近进行的潜射弹道导弹试验是朝鲜违反联合国安理会决议，继续寻求发展进攻性武器和核武器的最新例证。他还称，金正恩下令用高射炮公开处决其最高级别国防部长玄永哲的行为“令人发指又可怕”。

克里指出：“这使得他的领导成为地球上对人权和人类最恶劣的漠视。”自从平壤放弃 2005 年与中国、日本、俄罗斯、韩国和美国达成的终止核计划以换取经济援助和援助的协议以来，平壤变得越来越孤立。

好的，现在问自己几个问题：你听懂了听力材料吗？你遇到了多少个新词？如果这是一场真正的听力测试，有多少个单词你无法做出反应？

如果你不能理解这个材料，那么听 100 遍也是没用的，因为你无法理解你不应该理解的部分。

其实英语方法，VOA（普通速度）和BBC对于初学者来说都不算友好的听力材料。我粗略统计过两者的课文哈尔滨英语，要想顺畅舒适地听懂，词汇量至少要达到12000，能达到这个词汇量的人已经不算是初学者了。不考虑学习者的实际水平就推荐材料其实很无赖。

听力训练没有放之四海而皆准的方法，不要迷信或盲从，要根据自己的实际情况选择适合自己的材料。

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具体来说，选择听力材料时，要考虑自己的词汇量。选择听力材料时，可以先阅读其文本杭州外教，以确定其难度。例如，对于以下听力材料（选自CNN Student News）：

国际足球界出现大规模腐败指控。美国检察官称，过去 24 年来，管理全球足球事务的国际足联的一些官员收受了超过 1.5 亿美元的贿赂。美国官员称英语雅思考试，贿赂影响了哪些国家可以主办世界杯、谁可以转播足球比赛以及比赛将在何处举行。

他们本应遵守规则，让足球保持诚实，保护比赛的完整性。然而，他们却破坏了全球足球业务天津学英语，以满足自己的利益并为自己牟取暴利。司法部决心制止这些行为，根除腐败，将不法之徒绳之以法。

对于很多人来说，上面这段内容是比较“友好”的，难度适中，生词量也适中，是比较适合听力训练的材料。

我们可以大致把目前市面上的听力材料按照难度来划分，初级材料有新概念英语2、VOA慢速英语、高中英语听力材料。华东师范大学外语系曾经出过一套叫《英语听力入门循序渐进》的书籍，第一册和第二册也可以算作初级材料。高级材料有V0A普通速度、BBC、CNN、新概念4、经济学人、原版有声读物等。初级和高级材料都比较丰富，问题可能出在中级阶段。

你可能到​​了觉得VOA慢速太简单，而VOA正常速又听不懂的地步，我把这个阶段叫做从中级到高级的瓶颈期（类似经济学里的“中等收入陷阱”，跨过去就是欧美资源外教，跨不过就是拉美）英语少儿，只要跨过这个瓶颈期，以后的感觉就会好很多。

目前市面上好的中级教材并不多少儿英语网课，比如新概念3：这个我想大家都听说过，主编Alexander是英语教育专家，新概念3里的文章无论是词汇量还是文采、讲故事能力都是一流的，其实就是当教材用的，每篇文章都有对应的音频英语补习班，也可以当做听力材料练习。

建议使用以下材料：

CNN 学生新闻

《CNN学生新闻》是对美国之音慢速和正常速度节目的完美补充。CNN官方网站对这档节目的描述如下：

“CNN 学生新闻”是一档时长十分钟、无商业广告的每日新闻节目，专门为初中和高中学生设计。该节目由 CNN 记者制作。这个屡获殊荣的节目及其配套网站在整个学年内均可免费观看。”

这是一档面向美国中学生的新闻节目，内容涵盖了从时事政治到日常生活的方方面面，语速和词汇量适中方法学英语，非常适合中级学习者提高。CNN 官网每个工作日都会更新一档新节目，每档节目都附带完整的听力文本（这个很重要）。往期节目资源在网上也很容易找到。比如这是本期节目：

如何进行听力训练？

有了听力材料之后，我们该怎么训练呢？我把听力训练分为精听和泛听两个部分。

我们先来谈谈认真聆听。

精听的要求是能听清原文中所有的细节（尤其是数字），包括时态、单复数、第三人称等。对于不熟悉的人名、地名、专有名词等，即使听不懂，也要能判断是专有名词。说得更形象一点学英语网络，在精听的时候，可以想象自己正在参加听力考试，要尽力记住听到的每一个细节。

我们举个例子来说明精听的步骤：材料的音频在文章最后的附件中，请下载。

1. 从头到尾听完文章，了解其大意。

2. 再听一遍，看看你漏掉了哪些单词。

现在再读一遍听力文章，并进行比较，看看哪些单词出现了，哪些单词你认识但没有听到，哪些单词你听错了，哪些单词你没有听到与元音连在一起。然后查字典来解决这篇文章中的新单词。（注意文章中粗体的单词：“nascent、tweak、algorithm、legion”）。

这项新合作凸显了 Facebook 在新闻业日益增长的影响力。报纸已经变得依赖 Facebook 来吸引读者，而对 Facebook 算法的调整可以极大地改变网站的流量。《纽约时报》约 15% 的流量来自 Facebook；一些新闻网站的流量超过一半来自 Facebook。新闻公司已经培养了大批 Facebook 粉丝。通过合作，出版商可以接触到新的受众，而 Facebook 可以防止用户流失，并提供更多广告。

3. 回去再听一遍文章英文厦门，看看有没有不懂的地方西安英语，如果不懂就对照原文找原因。

4. 再次听完材料，然后用英语复述。你可以分成小段复述，不必逐字逐句地复述。你可以用自己的语言表达，并尝试使用刚学过的单词、短语和句型。

以上就是精听的完整过程，一段材料需要从头到尾重复四遍，看似繁琐，其实非常有效，在这个过程中，你可以最大程度的吸收听力材料中的知识点，同时不断训练自己的听力敏锐度、提炼重点的能力、口语表达能力（听力水平与口语水平呈正相关，两者的练习往往同时进行）。

听力时请选择与政治、经济相关的新闻材料，例如CNN Student News、BBC、The Economist等，所有听力材料必须附有完整的听力文本，不建议使用美剧、电影等娱乐节目作为听力训练材料。

我们来谈谈泛听：

泛听的材料范围比精听要广，理论上只要选择适合自己水平的材料就可以了，最好兼顾知识性和趣味性外教补习班，不必带着太大的压力去听。泛听的主要目的是从听力材料中吸收和巩固知识点，培养耳朵对英语的敏感度，获得新知识。市面上泛听材料很多，这里推荐两种，一种是有声读物英文辅导班，一种是播客。

有声读物是指以音频形式录制的书籍和作品。许多英文经典著作和畅销书都推出了相应的有声读物版本，如《追风筝的人》、《傲慢与偏见》、《了不起的盖茨比》等。《经济学人》每期杂志的逐字逐句音频也是有声读物的一种。不同于单调的机器朗读学英语出国留学，英文有声读物的朗读者多为专业播音员或演员，朗读时声音优美、表现力强，许多作品因读者的演绎而得到极大的提升。

很多人觉得听有声书很难，其实不然，有声书也是有难度的，比如最简单的《谁动了我的奶酪》、《查理和巧克力工厂》，只要你有高中的词汇量，就可以毫无压力地听懂，整个过程轻松愉快。不管你是初级、中级还是高级，总能找到对应的有声书。目前，大部分有声书都是亚马逊旗下网站 Audible 推出的，网站资源非常丰富，可以去那里听，也可以去购买。（当然网上破解资源很多，淘宝上也有代购）Audible 有对应的手机版，超级好用。

Podcast 指的是一系列音频或视频文件，我们可以通过订阅的方式获取它们。podcast 里有很多专门用于语言教育的节目学英语小学，这些节目也是很不错的通用听力材料。优秀的英语学习播客有 ESLPod、EnglishPod、BBC-Talk about English、BBC-6 Minute English、Just Vocabulary、Grammar Girl for Better Writing、Business English Pod 等（例如 BBC-6 Minute English 是 BBC Learning English Channel 推出的一档中级英语学习节目，自 2008 年起每周四更新，内容丰富，难度适中学英语排名，每期节目不仅有听力课文天津学英语，还有生词整理与讲解，在业界算是很良心的了）。

目前播客资源可以通过订阅或者下载的方式获得，例如在iTunes上即可下载。

泛听训练不像精听那样需要很长的时间，可以利用业余时间去做。在手机里放一些听力材料，利用做白日梦、思考人生的时间，练耳朵听点东西，是个不错的选择。我每天晚上睡觉前都会把手机里的播放器软件设置成固定时间退出如何英文，调节音量，戴上耳机听点东西，等播放器退出的时候，我已经快睡着了。有兴趣的可以试试。

到这里精听泛听的整个过程就差不多讲完了。在实际练习过程中，以精听为主，泛听为辅。可以养成每天抽出固定的一段时间（半小时以上）做精听训练的习惯，及时复习巩固精听过程中积累的单词。听力训练是一个系统工程推荐：如何提高雅思听力水平（附复习资料），一定要做好计划。不能三天打鱼两天晒网，选好素材后就要坚持下去，不能今天听CNN英语雅思考试，明天听BBC，看似听了很多，其实没用。

请从论坛免费下载复习资料：